【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】INNER BODY【フロー】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【30分対面】SHAPE UP(Lv.2)
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【30分ライブ】POWER BODY(Lv.3)
【45分対面】POWER BODY
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】INNER BODY【呼吸】
【30分対面】SHAPE UP(Lv.2)
【45分】INNER BODY【呼吸】
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分】INNER BODY【フロー】
【45分対面】POWER BODY
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】INNER BODY【フロー】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分対面】POWER BODY
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分ライブアーカイブ】POWER BODY(UMEZU)(25.09)
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分対面】RELAX&STRETCH
【45分】INNER BODY【フロー】