【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】RELAX & STRETCH【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】INNER BODY【呼吸】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】SHAPE UP【くびれ】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】POWER BODY【ヒップ】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】INNER BODY【呼吸】
【45分】SHAPE UP【くびれ】
【45分】RELAX & STRETCH【基礎】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】POWER BODY【ヒップ】
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【45分ライブ】INNER BODY
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
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【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分ライブ】SHAPE UP
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【45分ライブアーカイブ】INNER BODY(Natsumi)
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】POWER BODY【上半身】
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