【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】INNER BODY【呼吸】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】POWER BODY 【全身】
【45分】POWER BODY【ヒップ】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分ライブアーカイブ】POWER BODY(UMEZU)
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分ライブ】INNER BODY(Lv.1)
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【45分ライブアーカイブ】INNER BODY(Azumi)
【45分】INNER BODY【呼吸】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】INNER BODY【呼吸】
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】INNER BODY【呼吸】
【45分】POWER BODY【ヒップ】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【30分ライブ】SHAPE UP(Lv.2)
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分】POWER BODY【ヒップ】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】RELAX & STRETCH【基礎】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分ライブ】POWER BODY(Lv.3)
【45分ライブアーカイブ】INNER BODY(Azumi)
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】RELAX&STRETCH【背骨】
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分ライブアーカイブ】INNER BODY(Azumi)
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分ライブ】POWER BODY(Lv.3)
【45分】POWER BODY【上半身】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
【45分】INNER BODY【バランス】
【45分ライブアーカイブ】INNER BODY(Azumi)
【45分ライブ】RELAX&STRETCH(Lv.2)
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】