SOELU

フィットネススタジオSOELU（ソエル）宮前平

スタジオ（マシン・会員様向け）スタジオ（マット・会員様向け） 🔰スタジオ（マシン・体験） 🔰スタジオ（マット・体験） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し）

⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

11/14 - 11/20

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)

11/14 (土)

11/15 (日)

11/16 (月)

11/17 (火)

11/18 (水)

11/19 (木)

11/20 (金)

6:15 - 7:00

UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

6:15 - 7:00

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

6:15 - 7:00

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

6:15 - 7:00

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

6:15 - 7:00

UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

6:15 - 7:00

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

6:15 - 7:00

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

7:15 - 8:00

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

7:30 - 8:15

Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

7:15 - 7:45

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

7:30 - 8:00

Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

7:15 - 8:00

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

7:15 - 8:00

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

7:15 - 8:00

UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

8:15 - 9:00

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

8:30 - 9:15

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

8:15 - 9:00

Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

8:15 - 9:00

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

8:30 - 9:15

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

8:15 - 9:00

Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

8:15 - 9:00

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

9:30 - 10:00

UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15

Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

9:15 - 9:45

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

9:30 - 10:15

Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:15

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

9:30 - 10:15

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

9:30 - 10:00

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

10:15 - 11:00

UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15

Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

10:15 - 11:00

SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

10:30 - 11:00

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

10:30 - 11:15

Kuni

【アドバンス45分】集中！くびれメイク

10:45 - 11:15

SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:15 - 11:45

後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

11:45 - 12:30

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

11:30 - 12:15

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

11:30 - 12:15

Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

11:30 - 12:15

minori

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

11:30 - 12:15

SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:00 - 12:30

minori

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

12:45 - 13:15

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

12:45 - 13:30

Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

12:30 - 13:00

UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

12:45 - 13:30

Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

12:45 - 13:30

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

13:45 - 14:15

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

13:00 - 13:30

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

13:30 - 14:15

UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

13:00 - 13:45

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

13:45 - 14:15

Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

14:00 - 14:30

SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:00 - 14:45

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

14:45 - 15:30

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

14:00 - 14:45

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

14:30 - 15:15

UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

14:00 - 14:45

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

15:00 - 15:45

SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

15:00 - 15:45

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

15:15 - 15:45

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

15:30 - 16:15

UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00

minori

【45分対面】BASIC UP【体幹】

16:15 - 17:00

SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:15 - 16:45

後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

16:15 - 17:00

Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

16:00 - 16:30

Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

16:00 - 16:45

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

16:30 - 17:15

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

16:30 - 17:15

Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

17:15 - 18:00

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

17:00 - 17:45

minori

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

17:15 - 18:00

UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

17:00 - 17:45

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

17:00 - 17:45

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

17:30 - 18:00

UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

17:30 - 18:15

Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

18:30 - 19:15

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

18:15 - 19:00

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

18:30 - 19:00

UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

18:15 - 19:00

SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

18:15 - 19:00

Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

18:30 - 19:15

UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:45 - 19:30

Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

19:30 - 20:00

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

19:30 - 20:15

Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

19:30 - 20:15

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

19:15 - 20:00

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

19:15 - 19:45

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

19:30 - 20:15

UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:45 - 20:15

Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

20:30 - 21:15

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

20:30 - 21:15

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

20:45 - 21:15

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

20:30 - 21:00

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

20:30 - 21:15

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

20:30 - 21:15

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

20:45 - 21:30

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

21:45 - 22:30

Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

21:45 - 22:30

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

21:45 - 22:30

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

21:30 - 22:00

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

21:30 - 22:15

Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

21:45 - 22:30

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

21:45 - 22:15

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

22:45 - 23:30

Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

22:45 - 23:30

Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

22:45 - 23:15

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

22:30 - 23:15

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

22:30 - 23:00

Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

22:45 - 23:30

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

22:45 - 23:30

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨