SOELU

フィットネススタジオSOELU（ソエル）OttoTerrace南芦屋浜

スタジオ（マシン・会員様向け）スタジオ（マット・会員様向け） 🔰スタジオ（マシン・体験） 🔰スタジオ（マット・体験） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し）

【2026年12月23日(水)～24日(木)　一時休館のご案内】
電気設備点検にともなう停電の為、下記の日程におきまして休館とさせていただきます。
休館に伴い、下記期間内はすべてのサービスをご利用いただけません。

2026年12月23日(水) 21時15分　～　24日(木) 09時　

⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

11/14 - 11/20

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)

11/14 (土)

11/15 (日)

11/16 (月)

11/17 (火)

11/18 (水)

11/19 (木)

11/20 (金)

6:15 - 7:00

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

6:15 - 7:00

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

6:15 - 7:00

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

6:15 - 7:00

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

6:15 - 7:00

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

6:15 - 7:00

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

6:15 - 7:00

Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

7:15 - 8:00

Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

7:15 - 8:00

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

7:15 - 7:45

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

7:15 - 8:00

UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

7:15 - 8:00

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

7:15 - 8:00

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

7:15 - 8:00

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

8:15 - 9:00

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

8:15 - 9:00

UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

8:15 - 9:00

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

8:15 - 9:00

Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

8:15 - 9:00

SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

8:15 - 9:00

Kuni

【ベーシック45分】アクティブジャンプ

8:15 - 8:45

UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

9:30 - 10:00

UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

9:30 - 10:15

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

9:30 - 10:15

Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:15

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

9:30 - 10:00

Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

9:30 - 10:00

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

10:15 - 11:00

UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:30

Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

10:45 - 11:30

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

10:45 - 11:15

UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

10:30 - 11:15

Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

10:45 - 11:15

SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:30 - 12:15

Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

11:00 - 11:30

UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

11:45 - 12:30

UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

11:30 - 12:00

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

12:00 - 12:45

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

12:15 - 13:00

Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

12:15 - 12:45

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

13:45 - 14:30

Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

13:30 - 14:15

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

13:30 - 14:15

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

13:15 - 14:00

Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

13:30 - 14:15

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

14:00 - 14:30

SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15

SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

14:00 - 14:30

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

14:30 - 15:00

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

14:45 - 15:30

UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

15:00 - 15:45

SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

15:30 - 16:00

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

15:30 - 16:15

UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 17:00

SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:15 - 16:45

Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

16:30 - 17:00

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

16:30 - 17:15

UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

17:30 - 18:15

UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

17:00 - 17:45

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

17:30 - 18:15

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

17:00 - 17:45

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

17:30 - 18:00

UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:45 - 19:30

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

18:00 - 18:45

Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

18:00 - 18:45

Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:45 - 19:15

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

18:30 - 19:15

UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

18:30 - 19:15

UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 19:00

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

19:30 - 20:15

UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

19:30 - 20:15

Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

19:45 - 20:30

Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

19:45 - 20:30

Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

19:30 - 20:15

UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:30 - 20:15

Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

20:30 - 21:15

UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

20:45 - 21:15

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

20:30 - 21:15

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

20:45 - 21:15

後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

21:00 - 21:30

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

21:00 - 21:30

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

21:00 - 21:30

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

22:00 - 22:45

Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

22:00 - 22:45

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

22:00 - 22:45

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

22:00 - 22:45

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

22:00 - 22:45

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

22:00 - 22:30

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

22:00 - 22:45

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

23:00 - 23:45

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

23:00 - 23:45

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

23:00 - 23:45

後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

23:00 - 23:45

Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

23:00 - 23:30

Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

23:00 - 23:45

Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

23:00 - 23:45

Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身