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フィットネススタジオSOELU（ソエル）トコトコスクエア所沢
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

30(水) 01(木) 02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火)
9/30 (水)
10/1 (木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
9:15 - 10:00
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

9:30 - 10:00
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:45 - 10:15
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

10:00 - 10:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:15 - 12:00
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:45 - 12:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

11:00 - 11:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:15 - 12:00
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:00 - 12:30
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

12:30 - 13:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:00 - 12:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

12:45 - 13:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

15:00 - 15:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

15:30 - 16:15
UMEZU

マシン【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

15:45 - 16:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

16:15 - 16:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:30 - 17:00
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

17:45 - 18:30
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

18:00 - 18:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:00 - 19:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:45 - 20:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:00 - 19:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

20:15 - 20:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】