hacomono
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

02(木) 03(金) 04(土) 05(日) 06(月) 07(火) 08(水)
7/2 (木)
7/3 (金)
7/4 (土)
7/5 (日)
7/6 (月)
7/7 (火)
7/8 (水)
9:15 - 9:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

9:30 - 10:15
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:15 - 10:00
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

10:00 - 10:45
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:15 - 10:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

11:15 - 11:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:30 - 12:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

11:30 - 12:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

11:00 - 11:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

11:00 - 11:30
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

12:30 - 13:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:15 - 12:45
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 13:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:30 - 14:00
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

13:15 - 13:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

13:15 - 14:00
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

13:30 - 14:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:15 - 15:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:15 - 14:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:30 - 15:15
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

15:45 - 16:30
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

16:45 - 17:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

16:30 - 17:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

16:15 - 17:00
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

17:45 - 18:15
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:15 - 17:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

17:15 - 17:45
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

17:00 - 17:30
ジェシカ

【30分対面】BASIC UP【背中・二の腕】

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 18:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

18:15 - 18:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:15 - 20:00
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

19:30 - 20:15
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:15 - 19:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

19:30 - 20:15
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

20:15 - 20:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

20:45 - 21:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:45 - 21:30
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:00 - 20:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

20:45 - 21:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

21:00 - 21:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

21:00 - 21:30
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】