hacomono
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
2/14 (土)
2/15 (日)
2/16 (月)
2/17 (火)
2/18 (水)
2/19 (木)
2/20 (金)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:15 - 9:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

9:30 - 10:15
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

9:30 - 10:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:00 - 10:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:30 - 11:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

10:30 - 11:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

10:45 - 11:30
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

11:45 - 12:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

11:15 - 11:45
kanako

【30分】INNER BODY【呼吸】

11:15 - 11:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

12:45 - 13:15
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:45 - 14:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

13:15 - 14:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

13:15 - 14:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

13:15 - 14:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

13:00 - 13:30
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

13:45 - 14:15
Azumi

【30分ライブ】BODY SUPPORT【骨盤】（Lv.2）

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:30 - 15:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:30 - 15:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

15:45 - 16:30
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

15:45 - 16:30
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

15:45 - 16:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

16:45 - 17:15
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

16:45 - 17:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

17:15 - 17:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

17:15 - 17:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

17:00 - 17:45
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【体幹】

17:00 - 17:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:45 - 18:15
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:45 - 18:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

18:15 - 18:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

18:15 - 19:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:15 - 19:00
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:45 - 19:15
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

19:30 - 20:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

19:30 - 20:00
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

19:15 - 20:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

19:45 - 20:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:45 - 21:15
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:45 - 21:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:15 - 20:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:45 - 21:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

21:00 - 21:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

21:00 - 21:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング