【45分】INNER BODY【下腹】

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

ダンベルで美ボディメイク（中級）

【45分】POWER BODY【腹筋】

【45分】INNER BODY【ボール】

K-POPダンササイズ

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【30分】POWER BODY【上半身】

肩甲骨ほぐしヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【下腹】

鬼レッスン・ヒップ集中トレーニング

マシン【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

【45分】SHAPE UP【フロー】

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

くびれを作るシルエットヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【45分】INNER BODY【ボール】

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでピラティス

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

【30分】INNER BODY【下腹】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】SHAPE UP【下半身】

【30分】INNER BODY【下腹】

ビギナーピラティス

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング