【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【下腹】

ダンベルで美ボディメイク（中級）

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【ボール】

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

K-POPダンササイズ

肩甲骨ほぐしヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【下腹】

【30分】POWER BODY【上半身】

鬼レッスン・ヒップ集中トレーニング

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

【45分】SHAPE UP【フロー】

【45分】POWER BODY【ボール】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

【45分】SHAPE UP【下半身】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

くびれを作るシルエットヨガ

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

【45分】POWER BODY【腹筋】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【45分】INNER BODY【ボール】

ポールでピラティス

【45分】BODY SUPPORT【腰】

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

【30分】INNER BODY【下腹】

【30分】POWER BODY【上半身】

からだほぐしヨガ

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ビギナーピラティス