【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

脂肪燃焼ステップエクササイズ

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

ポールでピラティス

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】POWER BODY【下半身】

鬼レッスン・ウエスト集中トレーニング

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

ZUMBA(YAYA)3

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

【30分】脂肪燃焼トランポリン

寝ころびヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

股関節のためのコンディションストレッチ

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

安眠のためのスローフローヨガ

ボクシングHIIT

【30分】POWER BODY　【全身】

【30分】POWER BODY【上半身】

トータルボディトレーニング

ダンベルで美ボディメイク（中級）

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】INNER BODY【バランス】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

トータルボディトレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

ビギナーピラティス

ピラティスワークアウト

【30分】POWER BODY　【全身】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】INNER BODY【呼吸】

ZUMBA(YAYA)4

腸を整えるヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

美背中ポールストレッチ

暗闇Kpopダンササイズ

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