フィットネススタジオSOELU（ソエル）東武練馬 
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】INNER BODY【下腹】
【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ
【45分】INNER BODY【ボール】
【45分】POWER BODY【腹筋】
【45分】BODY SUPPORT【腰】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】POWER BODY【腹筋】
【45分】BODY SUPPORT【体幹】
ダンベルで美ボディメイク（中級）
【30分】INNER BODY【下腹】
【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】
【45分】POWER BODY【腹筋】
【45分】INNER BODY【ボール】
K-POPダンササイズ
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
【マシンの上で行う】ボールトレーニング
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
【30分】POWER BODY【上半身】
肩甲骨ほぐしヨガ
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】INNER BODY【下腹】
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング
【45分】INNER BODY【下腹】
鬼レッスン・ヒップ集中トレーニング
マシン【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）
【45分】SHAPE UP【フロー】
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）
【45分】POWER BODY【ヒップ】
くびれを作るシルエットヨガ
【30分】POWER BODY【下半身】
【30分】INNER BODY【バランス】
【45分】SHAPE UP【くびれ】
【45分】INNER BODY【フロー】
【45分】RELAX & STRETCH【背骨】
【30分】脂肪燃焼トランポリン
【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】
【マシンの上で行う】ボールトレーニング
【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング
【45分】INNER BODY【ボール】
【45分】POWER BODY【有酸素MIX】
ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
ポールでピラティス
【45分】INNER BODY【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【美脚】
【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）
【45分】BODY SUPPORT【美脚】
【45分】RELAX & STRETCH【背骨】
【30分】POWER BODY【下半身】
お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】
【30分】INNER BODY【下腹】
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【腰】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
からだほぐしヨガ
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング
【30分】SHAPE UP【下半身】
【30分】INNER BODY【下腹】
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
ビギナーピラティス
【30分】POWER BODY【上半身】
【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】
【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング
【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】
【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）
【30分】INNER BODY【バランス】
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング
【30分】POWER BODY 【全身】
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