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フィットネススタジオSOELU（ソエル）COMMONS立川立飛
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

01(水) 02(木) 03(金) 04(土) 05(日) 06(月) 07(火)
4/1 (水)
4/2 (木)
4/3 (金)
4/4 (土)
4/5 (日)
4/6 (月)
4/7 (火)
10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:00 - 10:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:30 - 12:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:15 - 14:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:30
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

15:00 - 15:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

16:30 - 17:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）