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フィットネススタジオSOELU（ソエル）COMMONS立川立飛
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

30(水) 01(木) 02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火)
9/30 (水)
10/1 (木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
9:45 - 10:15
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

11:15 - 12:00
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:45 - 12:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

12:00 - 12:30
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

15:30 - 16:15
UMEZU

マシン【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

15:45 - 16:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

16:15 - 16:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:45 - 20:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:00 - 19:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】