hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）COMMONS立川立飛
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無断キャンセルは不法行為となります。他のお客様にご迷惑のため無断キャンセルはご遠慮ください。

【レッスンの色分けについて】
・ブルー：マシンピラティスレッスン
・ピンク：対面レッスン

30(火) 01(水) 02(木) 03(金) 04(土) 05(日) 06(月)
9/30 (火)
10/1 (水)
10/2 (木)
10/3 (金)
10/4 (土)
10/5 (日)
10/6 (月)
6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

6:15 - 7:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

6:15 - 7:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

7:15 - 8:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

7:15 - 8:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

7:15 - 8:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

8:15 - 9:00
Azumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Azumi）

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

8:15 - 9:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

8:15 - 9:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:15 - 9:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

8:15 - 9:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:15
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

9:30 - 10:15
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

9:30 - 10:15
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

10:45 - 11:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

10:45 - 11:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

10:45 - 11:30
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX&STRETCH（Lv.1）

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.1）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Azumi）

12:00 - 12:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

12:15 - 12:45
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

13:15 - 14:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

13:15 - 14:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

13:15 - 14:00
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

13:45 - 14:15
Azumi

【30分ライブ】BODY SUPPORT【骨盤】（Lv.1）

13:45 - 14:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

13:15 - 14:00
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:45 - 15:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

15:45 - 16:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

15:45 - 16:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:30
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

15:45 - 16:30
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:00 - 16:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

17:00 - 17:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

17:00 - 17:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

17:00 - 17:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:00 - 17:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

17:15 - 18:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

17:15 - 17:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

17:00 - 17:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

19:30 - 20:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

19:30 - 20:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX&STRETCH（Lv.2）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

19:30 - 20:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:30 - 20:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:45 - 21:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

20:45 - 21:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:45 - 21:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

21:45 - 22:30
Azumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Azumi）

21:45 - 22:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

21:45 - 22:30
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:45 - 23:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

22:45 - 23:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

22:45 - 23:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

22:45 - 23:30
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

22:45 - 23:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

22:45 - 23:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

22:45 - 23:30
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】