【30分】BODY SUPPORT【基礎】
ポールでピラティス
美背中ポールストレッチ
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ZUMBA(YAYA)1
ウエスト集中ピラティス
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ボクシングHIIT
トランポリン
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
美背中ポールストレッチ
背中・二の腕引き締めヨガトレーニング
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
ヒップ特化!全身トレーニング
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
からだほぐしヨガ
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
トランポリン
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
基礎代謝アップ!全身トレーニング
ヨガティス
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
トランポリン
体内時計リセットヨガ
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】
ボクシングHIIT
【30分】BODY SUPPORT【基礎】
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ZUMBA(YAYA)1
お腹引き締めのためのヨガトレーニング
腸を整えるヨガ
脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ(初級)
【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【30分】SHAPE UP【ウエスト】