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フィットネススタジオSOELU（ソエル）幡ヶ谷
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

28(水) 29(木) 30(金) 31(土) 01(日) 02(月) 03(火)
10/28 (水)
10/29 (木)
10/30 (金)
10/31 (土)
11/1 (日)
11/2 (月)
11/3 (火)
9:45 - 10:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

9:30 - 10:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:45 - 10:30
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:00 - 11:30
Aki Wong

トランポリン

11:15 - 11:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

11:15 - 11:45
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:00 - 11:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

12:00 - 12:30
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

12:45 - 13:30
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

13:15 - 13:45
Yuko

バレエスタイルフィットネス

14:45 - 15:15
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

14:30 - 15:15
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

14:45 - 15:15
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:45 - 17:30
Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

16:30 - 17:00
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:45 - 20:30
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

21:00 - 21:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】