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肩甲骨ほぐしヨガ
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
気のめぐりを整えるヨガ
運動不足解消ステップエクササイズ
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
ポールでピラティス
ヨガティス
トランポリン
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
ボクシングHIIT
下半身引き締めのためのヨガトレーニング
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
運動不足解消ステップエクササイズ
ピラティス(中級)
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
ZUMBA(YAYA)1
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】POWER BODY【下半身】
美背中ポールストレッチ
脂肪燃焼ステップエクササイズ
トランポリン
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る!ピラティストレーニング
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
基礎代謝アップ!全身トレーニング
ウエスト集中ピラティス
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
トランポリン
ZUMBA(YAYA)2
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】
スタイルアップヨガ
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ポールでストレッチ&トレーニング
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【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ
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