【ライブ】美ストレッチ

【ライブ】ベーシックヨガ

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

【ライブ】朝ヨガ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【ライブ】ポップピラティス

【ライブ】トランポリン

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】INNER BODY【フロー】

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.10）

【ライブ】美ストレッチ

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】INNER BODY【バランス】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

ヒップアップトレーニング

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】肩ほぐしヨガ

【ライブ】ポップピラティス

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【フロー】

【ライブ】トランポリン

【ライブ】コンディショニングヨガ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

【ライブ】ポップピラティス

ポールでピラティス