hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）北鈴蘭台
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※青いアイコンは『マシンピラティス』、緑のアイコンは『マット(マシン上)レッスン』と
なっております。

※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

17(水) 18(木) 19(金) 20(土) 21(日) 22(月) 23(火)
12/17 (水)
12/18 (木)
12/19 (金)
12/20 (土)
12/21 (日)
12/22 (月)
12/23 (火)
9:30 - 10:00
UMEZU

【ライブ】美ストレッチ

9:30 - 10:00
AYA

【ライブ】ウエスト集中ピラティス

9:30 - 10:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

9:30 - 10:15
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

10:30 - 11:00
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

10:45 - 11:15
eri

【ライブ】美姿勢ピラティス

10:45 - 11:30
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

10:45 - 11:30
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

11:30 - 12:00
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

11:45 - 12:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

12:30 - 13:00
吉田由里

【ライブ】からだほぐしヨガ

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

12:00 - 12:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

12:00 - 12:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

13:30 - 14:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

13:15 - 13:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

13:15 - 14:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

13:15 - 13:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

14:15 - 14:45
YU

肩甲骨ほぐしヨガ

14:45 - 15:15
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

14:15 - 15:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

14:00 - 14:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

14:45 - 15:15
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

15:00 - 15:30
GUMI

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

15:15 - 15:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

15:00 - 15:30
miki

ポールでピラティス

16:00 - 16:30
GUMI

【ライブ】美ストレッチ

16:00 - 16:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

16:45 - 17:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

16:45 - 17:30
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

16:45 - 17:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:00 - 16:30
池田恒夫

ヒップアップトレーニング

17:30 - 18:00
GUMI

【ライブ】下半身のバランスを整えるヨガ

17:00 - 17:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

17:00 - 17:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

17:00 - 17:30
SAHO

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

18:15 - 18:45
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:15 - 19:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

18:00 - 18:30
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

19:00 - 19:30
池田恒夫

ヒップアップトレーニング

19:30 - 20:15
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:30 - 20:15
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

19:00 - 19:30
馬場優人

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

20:00 - 20:30
miki

ポールでピラティス

20:00 - 20:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

21:00 - 21:30
こう

ピラティス(中級)