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【45分】INNER BODY【フロー】

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【45分】INNER BODY【バランス】

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【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

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【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

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ポールでピラティス

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【45分ライブアーカイブ】RELAX&STRETCH（UMEZU）（25.10）

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ヒップアップトレーニング

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【フロー】

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.07）

【45分】POWER BODY【下半身】

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

【45分】POWER BODY【上半身】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）