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フィットネススタジオSOELU(ソエル)宇品

※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン(会員様向け)にてご予約ください※

✍️レッスン表示について
・青:マシンピラティス
・緑:マシンピラティス以外
・紫:対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし(レッスン詳細画面に記載):スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
 ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱:骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥:引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
 ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー:受講目安10回未満 
 マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
 基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック:受講目安30回未満
 骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス:受講目安30回以上
 最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
 ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

 ⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

11/12 (木)
11/13 (金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:15
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP(Lv.2)

9:45 - 10:30
Kuni

【ベーシック45分】アクティブジャンプ

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY(Lv.1)

9:45 - 10:30
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ(26.04)

10:15 - 10:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る!ピラティストレーニング

11:15 - 11:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP(Lv.3)

11:15 - 11:45
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

11:45 - 12:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

11:00 - 11:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

11:15 - 12:00
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

11:00 - 11:30
YACCO

【店舗専用ライブ】【YACCO先生オリジナル】季節で巡る・美姿勢バランスヨガ

12:15 - 12:45
SHIGYO KAORI

下半身引き締めのためのヨガトレーニング

12:45 - 13:30
UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

12:00 - 12:30
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

13:30 - 14:15
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

13:00 - 13:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

13:15 - 13:45
ミカゑ

ピラティスワークアウト

14:45 - 15:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY(Lv.3)

15:15 - 16:00
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP(Lv.3)

15:45 - 16:30
Kuni

【アドバンス45分】本格!美背中二の腕

15:30 - 16:15
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

16:30 - 17:00
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン(26.08)

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP(Lv.2)

17:30 - 18:00
NORIKO

ポールで筋膜リリース&バランス【膝下~足裏】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】(Lv.2)

19:00 - 19:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

19:45 - 20:15
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン(26.08)

20:15 - 20:45
AI

ボクシングHIIT

20:00 - 20:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング