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フィットネススタジオSOELU（ソエル）長野南バイパス
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） C部屋（よもぎ蒸し） 🔰体験レッスン申し込み

※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

17(土) 18(日) 19(月) 20(火) 21(水) 22(木) 23(金)
10/17 (土)
10/18 (日)
10/19 (月)
10/20 (火)
10/21 (水)
10/22 (木)
10/23 (金)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:45 - 10:30
yayoi

インナーコアヨガ

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:45 - 12:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

11:45 - 12:15
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

11:00 - 11:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

11:15 - 11:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:00 - 12:45
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:45 - 15:30
yayoi

インナーコアヨガ

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 16:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:30 - 18:00
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:45 - 20:15
SAHO

【30分】SHAPE UP【ヒップ・レッグ】

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

20:15 - 20:45
shizu

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ