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フィットネススタジオSOELU（ソエル）千歳烏山
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

12(月) 13(火) 14(水) 15(木) 16(金) 17(土) 18(日)
10/12 (月)
10/13 (火)
10/14 (水)
10/15 (木)
10/16 (金)
10/17 (土)
10/18 (日)
9:45 - 10:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:45 - 10:30
yayoi

インナーコアヨガ

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:45 - 10:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

10:30 - 11:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:00 - 11:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:00 - 11:30
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

11:00 - 11:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

12:00 - 12:30
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

12:00 - 12:30
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

12:30 - 13:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

13:15 - 13:45
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

13:00 - 13:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:45 - 15:30
yayoi

インナーコアヨガ

14:30 - 15:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

14:00 - 14:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:15 - 16:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

16:45 - 17:15
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

17:30 - 18:00
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:15 - 20:00
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

20:15 - 20:45
shizu

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

20:00 - 20:30
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ