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フィットネススタジオSOELU（ソエル）千歳烏山
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

15(金) 16(土) 17(日) 18(月) 19(火) 20(水) 21(木)
5/15 (金)
5/16 (土)
5/17 (日)
5/18 (月)
5/19 (火)
5/20 (水)
5/21 (木)
10:30 - 11:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

10:15 - 10:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)3

10:00 - 10:30
NORIKO

K-POPダンササイズ

11:30 - 12:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

11:15 - 11:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

13:45 - 14:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:00 - 13:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

13:30 - 14:00
kamoyuri

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

14:00 - 14:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:45 - 15:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:15 - 16:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:00 - 15:45
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

15:45 - 16:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:15 - 17:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

16:30 - 17:00
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

17:15 - 18:00
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

18:45 - 19:15
AI

ボクシングHIIT

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:45 - 20:15
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

20:30 - 21:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:45 - 21:15
YACCO

快眠促進ヨガ