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フィットネススタジオSOELU（ソエル）千歳烏山
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

30(木) 01(金) 02(土) 03(日) 04(月) 05(火) 06(水)
4/30 (木)
5/1 (金)
5/2 (土)
5/3 (日)
5/4 (月)
5/5 (火)
5/6 (水)
10:00 - 10:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

10:15 - 10:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

11:15 - 11:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:30 - 14:00
kamoyuri

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

14:30 - 15:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:00 - 14:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

14:00 - 14:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

14:45 - 15:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:00 - 15:45
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

15:45 - 16:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:15 - 17:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

16:30 - 17:00
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

17:15 - 18:00
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】