【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜

トランポリン

ポップピラティス

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

運動不足解消ステップエクササイズ

からだほぐしアーユルヴェーダ式ヨガ

【30分】マシンピラティス（ベーシック）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜

【店舗専用】美脚美尻ダンベルトレーニング

【30分】マシンピラティス（Stretch&Conditioning）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜

美姿勢ピラティス

【店舗専用】ステップトランポリン

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜

【店舗専用】ステップトランポリン

首肩のためのコンディションストレッチ

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

基礎代謝アップ！全身筋トレ

ポールでピラティス

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

ポールでストレッチ&トレーニング

ZUMBA1

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

お尻引き締めトレーニング

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜

ポップピラティス

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

ZUMBA1

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ