美姿勢ピラティス

ZUMBA(YAYA)1

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】INNER BODY【呼吸】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】INNER BODY【呼吸】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】POWER BODY　【全身】

【45分】INNER BODY【基礎】

ZUMBA(MINORI)1

朝ヨガ

ボクシングHIIT

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

スタイルアップヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】INNER BODY【バランス】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】INNER BODY【呼吸】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

下腹引き締めシルエットヨガ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】POWER BODY【下半身】

ZUMBA(MINORI)2

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

ヒップ特化！全身トレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ムエダイエット(初級)

ウエスト集中ピラティス

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

くびれを作るシルエットヨガ

【45分】POWER BODY　【全身】

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】