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11月は毎日マシンピラティスとマットが予約可能です！
イベントが多い12月に向けて引き締まった身体を目指していきましょう！

17(月) 18(火) 19(水) 20(木) 21(金) 22(土) 23(日)
11/17 (月)
11/18 (火)
11/19 (水)
11/20 (木)
11/21 (金)
11/22 (土)
11/23 (日)
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Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

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Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

0:00 - 0:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

1:00 - 1:45
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

1:00 - 1:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

1:00 - 1:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

5:15 - 5:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

5:15 - 6:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

5:15 - 5:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

5:15 - 6:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

5:15 - 6:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

6:00 - 6:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

6:15 - 6:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

6:15 - 6:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

6:15 - 6:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

7:00 - 7:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

7:00 - 7:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

7:00 - 7:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

7:00 - 7:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

8:00 - 8:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

9:30 - 10:00
AYA

【ライブ】美姿勢ピラティス

9:30 - 10:15
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

9:30 - 10:00
yayoi

【ライブ】お腹引き締めヨガ

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

9:30 - 10:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

10:15 - 11:00
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

10:30 - 11:00
Azumi

【ライブ】美ストレッチ

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

10:30 - 11:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:30 - 11:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

10:15 - 11:00
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

11:15 - 12:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

11:15 - 11:45
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

11:30 - 12:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

11:45 - 12:30
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

11:15 - 11:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

12:15 - 12:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:15 - 12:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

12:45 - 13:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

12:00 - 12:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

13:00 - 13:30
kai

【ライブ】季節を楽しむくつろぎヨガ

13:45 - 14:15
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

13:00 - 13:30
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

13:45 - 14:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

13:00 - 13:45
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

13:00 - 13:45
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

13:45 - 14:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

13:00 - 13:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

13:45 - 14:30
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

14:30 - 15:15
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

14:00 - 14:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

14:45 - 15:15
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

14:00 - 14:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

14:00 - 14:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

14:45 - 15:15
SAHO

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

15:00 - 15:30
AI

ボクシングHIIT

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:00 - 15:30
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

15:45 - 16:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:00 - 15:30
藤山ありさ

【ライブ】下半身引き締めヨガ

15:45 - 16:15
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（中級）

15:30 - 16:00
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

15:30 - 16:00
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

16:15 - 17:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

16:45 - 17:30
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

16:30 - 17:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

16:45 - 17:30
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

16:15 - 17:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

17:30 - 18:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

17:15 - 17:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:15 - 17:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

17:15 - 17:45
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

17:15 - 17:45
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

18:15 - 19:00
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【ライブ】トランポリン

18:45 - 19:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

18:00 - 18:30
池田恒夫

ヒップアップトレーニング

18:45 - 19:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:00 - 18:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

19:15 - 19:45
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

19:45 - 20:15
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

19:00 - 19:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

19:00 - 19:30
coco

腸を整えるヨガ

19:45 - 20:30
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

19:45 - 20:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

19:00 - 19:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

19:00 - 19:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

20:30 - 21:00
Kumi

【ライブ】疲労リセットヨガ

20:00 - 20:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（中級）

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

20:45 - 21:30
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

20:30 - 21:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

20:00 - 20:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

21:00 - 21:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

21:15 - 21:45
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

21:15 - 21:45
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

21:00 - 21:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

22:00 - 22:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

23:00 - 23:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

23:00 - 23:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】