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フィットネススタジオSOELU（ソエル）高円寺
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１１月スタンプラリー開催中✨
エントランスのQRコードを読み込んでご参加ください！

⚠️マシンピラティスは1日1回までとなります。1日2回以上受けるためにはチケットのご利用が必要になります。

🐑イヤフォンや水筒などの忘れ物が増えております。1か月間はスタジオで保管しておりますので、お心当たりのある方はスタッフにお声かけ下さい。

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👇近日のノーアジャストはこちら👇
11/13　9:00-11:00
清掃、社内研修・休憩等のため、スタッフがいる場合にもアジャスト無しのレッスンとなる場合がございます。
レッスンのアジャストが無い場合には、予約画面上部に「スタッフによるアジャストが無いレッスンです」のコメントが表示されております。
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インスタ👉@soelu_koenji🌈

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
0:00 - 0:45
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

0:00 - 0:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

0:00 - 0:45
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

0:00 - 0:30
YACCO

【深夜早朝】体内時計リセットヨガ

0:00 - 0:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！下半身メイク

0:00 - 0:45
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

0:00 - 0:30
yayoi

【深夜早朝】おやすみ前のほぐしヨガ

1:00 - 1:45
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

1:00 - 1:45
yayoi

インナーコアヨガ

1:00 - 1:45
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

1:00 - 1:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

1:00 - 1:30
NORIKO

【深夜早朝】ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

1:00 - 1:45
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

5:15 - 5:45
YAYA

【深夜早朝】ZUMBA(YAYA)3

5:15 - 5:45
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

5:15 - 5:45
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

5:15 - 5:45
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

5:15 - 5:45
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

5:15 - 5:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

5:15 - 5:45
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

6:00 - 6:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

6:00 - 6:45
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

6:00 - 6:45
UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

6:00 - 6:45
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

6:00 - 6:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

6:00 - 6:45
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

6:00 - 6:30
Natsumi

【深夜早朝】股関節のためのコンディションストレッチ

7:00 - 7:45
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

7:00 - 7:30
coco

【深夜早朝】朝ヨガ

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

7:00 - 7:45
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

7:00 - 7:30
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

7:45 - 8:15
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

7:00 - 7:30
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

7:45 - 8:15
miki

【深夜早朝】ポールでストレッチ&トレーニング

7:00 - 7:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

8:00 - 8:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

8:00 - 8:45
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

8:00 - 8:45
yayoi

インナーコアヨガ

8:00 - 8:45
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

8:30 - 9:00
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

8:30 - 9:00
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

8:00 - 8:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

9:45 - 10:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

9:45 - 10:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

9:45 - 10:15
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

9:15 - 9:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

9:15 - 9:45
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

9:45 - 10:15
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

10:45 - 11:15
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

10:00 - 10:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

10:45 - 11:15
YU

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

10:45 - 11:15
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

10:00 - 10:45
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

10:00 - 10:45
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:45 - 12:15
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

11:00 - 11:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:45 - 12:15
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

11:30 - 12:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

11:30 - 12:00
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

11:00 - 11:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

11:15 - 11:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

11:30 - 12:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

12:45 - 13:30
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

12:45 - 13:30
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

12:30 - 13:15
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

12:30 - 13:15
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

12:00 - 12:45
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

12:30 - 13:15
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

13:45 - 14:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

13:45 - 14:15
UMEZU

リングピラティス〜筋バランス〜

13:45 - 14:15
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

13:45 - 14:15
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

13:45 - 14:15
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

14:00 - 14:30
ひるかわえみこ

ボディバランスヨガ

14:00 - 14:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

14:45 - 15:30
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

14:30 - 15:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

14:30 - 15:15
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

14:45 - 15:30
Kuni

【ベーシック45分】アクティブジャンプ

14:45 - 15:30
UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

14:30 - 15:15
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

15:00 - 15:45
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

15:45 - 16:30
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

15:45 - 16:30
Kuni

【アドバンス45分】集中！くびれメイク

15:45 - 16:30
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

15:45 - 16:30
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

15:45 - 16:30
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

16:15 - 16:45
AI

ボクシングHIIT

16:00 - 16:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

16:45 - 17:15
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

17:00 - 17:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

17:00 - 17:30
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

17:00 - 17:30
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

17:00 - 17:30
ひるかわえみこ

ボディバランスヨガ

17:00 - 17:30
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

17:00 - 17:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

18:00 - 18:45
Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

18:15 - 18:45
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

18:15 - 18:45
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

18:15 - 18:45
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

18:15 - 18:45
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

18:00 - 18:30
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

19:00 - 19:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

19:00 - 19:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

19:15 - 20:00
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

19:15 - 20:00
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

19:15 - 20:00
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

19:15 - 20:00
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

19:00 - 19:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

20:00 - 20:45
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

20:00 - 20:45
酒見駿介

エナジーフローヨガ(初級)

20:15 - 20:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

20:15 - 20:45
YU

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

20:30 - 21:15
Kuni

【ベーシック45分】アクティブジャンプ

20:30 - 21:15
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

21:00 - 21:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

21:00 - 21:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

21:00 - 21:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

21:00 - 21:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

22:00 - 22:45
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

22:00 - 22:45
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

22:00 - 22:30
YACCO

【深夜早朝】快眠促進ヨガ

22:00 - 22:45
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

22:00 - 22:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

22:00 - 22:45
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

22:00 - 22:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

23:00 - 23:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！下半身メイク

23:00 - 23:45
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

23:00 - 23:45
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

23:00 - 23:30
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

23:00 - 23:30
yayoi

【深夜早朝】おやすみ前のほぐしヨガ

23:00 - 23:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）