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🎄12月のノーアジャストデー🎄
12月3日、17日、29日、30日、31日
年末年始も変わらず毎日レッスンやっています！
クリスマスや忘年会など何かとイベントが多い12月こそメリハリつけていきましょう♪

インスタ👉@soelu_koenji　
Googleクチコミも大募集しています！！！
レッスンの感想など一言で構いませんのでご協力お願いします🙏✨

01(木) 02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水)
1/1 (木)
1/2 (金)
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1/5 (月)
1/6 (火)
1/7 (水)
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無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

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無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

0:00 - 0:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

0:00 - 0:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

0:00 - 0:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

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Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

1:00 - 1:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

5:15 - 5:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:15 - 5:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

5:15 - 5:45
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

5:15 - 5:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

5:15 - 5:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

6:15 - 6:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

6:15 - 6:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 6:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

6:15 - 6:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

6:15 - 6:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

7:00 - 7:45
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

7:00 - 7:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

7:00 - 7:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:00 - 8:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

8:00 - 8:30
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

8:00 - 8:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

8:00 - 8:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

8:00 - 8:30
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

9:45 - 10:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

9:30 - 10:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

9:45 - 10:15
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

10:45 - 11:15
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

10:15 - 10:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

10:30 - 11:00
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

10:30 - 11:15
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

10:45 - 11:15
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

10:30 - 11:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

11:30 - 12:00
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

11:00 - 11:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

11:45 - 12:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:15 - 12:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

12:15 - 12:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

12:45 - 13:15
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

12:15 - 12:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

12:15 - 12:45
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:15 - 12:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

12:15 - 12:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

13:15 - 13:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:15 - 13:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

13:30 - 14:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

13:30 - 14:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

13:15 - 13:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

13:15 - 13:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

14:00 - 14:30
coco

からだほぐしヨガ

14:00 - 14:30
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

14:30 - 15:00
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

14:00 - 14:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

14:00 - 14:30
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

14:00 - 14:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

15:00 - 15:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:15 - 15:45
kamoyuri

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

15:15 - 15:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

16:00 - 16:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

16:15 - 16:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

16:15 - 16:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

16:15 - 16:45
ミカゑ

ピラティスワークアウト

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

17:00 - 17:30
Konomi

安眠のためのスローフローヨガ

17:00 - 17:30
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

17:00 - 17:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:30
AI

ボクシングHIIT

17:00 - 17:30
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:15 - 18:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

18:00 - 18:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:15 - 18:45
SHIGYO KAORI

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

18:45 - 19:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

19:00 - 19:30
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

19:00 - 19:30
Aki Wong

トランポリン

19:00 - 19:30
Natsumi

美背中ポールストレッチ

19:00 - 19:45
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

19:00 - 19:30
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

19:00 - 19:30
kamoyuri

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:00 - 20:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

20:00 - 20:30
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

21:00 - 21:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

22:00 - 22:45
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:00 - 22:30
AI

ボクシングHIIT

22:00 - 22:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

23:00 - 23:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

23:00 - 23:30
YACCO

ディープリラックスヨガ

23:00 - 23:45
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

23:00 - 23:45
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）