【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

朝ヨガ

【30分】INNER BODY【下腹】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】美姿勢ピラティス

【30分】INNER BODY【バランス】

【ライブ】美ストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ウエスト集中ピラティス【ボール】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】POWER BODY　【全身】

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【ライブ】エナジーフローヨガ(初級)

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

【対面】脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

ボディバランスヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

快眠促進ヨガ

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

ウエスト集中ピラティス【ボール】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

ビギナーピラティス

【45分】INNER BODY【ボール】

【対面】脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

体内時計リセットヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【ライブ】トランポリン

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

くびれを作るシルエットヨガ

ウエスト集中ピラティス【ボール】

【30分】INNER BODY【呼吸】