【ライブ】美姿勢ピラティス

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】美ストレッチ

【30分】INNER BODY【呼吸】

股関節のためのコンディションストレッチ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】POWER BODY【上半身】

ボディバランスヨガ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ZUMBA(MINORI)1

【30分】POWER BODY【下半身】

【対面】ポールで美姿勢

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

ヨガティス

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ポールでストレッチ&トレーニング

ダンベルで美ボディメイク（中級）

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

肩すっきりストレッチ

ボディバランスヨガ

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

ポールでピラティス

【30分】INNER BODY【バランス】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

肩すっきりストレッチ

【ライブ】肩ほぐしヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【ライブ】トランポリン

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

肩すっきりストレッチ

ボクシングHIIT

【30分】INNER BODY【バランス】

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ボディバランスヨガ