【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

美背中ポールストレッチ

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】INNER BODY【バランス】

K-POPダンササイズ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

ウエスト集中ピラティス【ボール】

【45分】SHAPE UP【下半身】

【ライブ】からだほぐしヨガ

【45分】INNER BODY【ボール】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（26.04）

ビギナーピラティス

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY　【全身】

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

【45分】INNER BODY【ボール】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

【30分】INNER BODY【下腹】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】ハタヨガ(初級)

【ライブ】リフレッシュヨガ

【45分】INNER BODY【ボール】

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【ライブ】二の腕トレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【ライブ】ポップピラティス

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

【30分】INNER BODY【下腹】