【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

腸を整えるヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

美背中ポールストレッチ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【対面】脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

トランポリン

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

バレエスタイルフィットネス

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【30分】POWER BODY【下半身】

ポールでピラティス

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

美背中ポールストレッチ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

【45分】POWER BODY　【全身】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】POWER BODY【上半身】

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

【ライブ】ヨガティス

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

【ライブ】トランポリン

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【ライブ】美骨盤ストレッチ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

からだほぐしヨガ

ボクシングHIIT

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【ライブ】美腹筋トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでピラティス