【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

お腹引き締めヨガ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

姿勢を整えるストレッチ

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】POWER BODY【上半身】

お腹引き締めヨガ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】POWER BODY【上半身】

ボクシングHIIT

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

【30分】INNER BODY【バランス】

やさしいヨガT

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

ダンベルで美ボディメイク（中級）

リラックスフローヨガ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでピラティス

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【45分】POWER BODY　【全身】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ディープリラックスヨガ

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（中級）

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

ZUMBA

体が硬い人のためのストレッチ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

トランポリン

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

【45分】POWER BODY　【全身】

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

【30分】POWER BODY【下半身】

美背中ポールストレッチ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポップピラティス

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】INNER BODY【呼吸】

美背中ポールストレッチ