【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ヒップアップのためのヨガトレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】INNER BODY【バランス】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY【下半身】

ポールでピラティス

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】INNER BODY【バランス】

トランポリン

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【30分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】からだほぐしヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】POWER BODY　【全身】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【ライブ】リンパケアヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

からだほぐしヨガ

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

【対面】脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【ライブ】美姿勢ピラティス

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】INNER BODY【バランス】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

体内時計リセットヨガ

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【ライブ】美骨盤ストレッチ

【30分】POWER BODY【上半身】

ZUMBA(YAYA)3

暗闇Kpopダンササイズ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】INNER BODY【呼吸】

お腹引き締めのためのヨガトレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【ライブ】ポップピラティス