バレエスタイルフィットネス

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜

体内時計リセットヨガ

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

【45分】マシンピラティス（体幹調整）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ

腸を整えるヨガ

【45分】マシンピラティス（脚長ヒップアップ）

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

ポップピラティス

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜下半身強化〜

お腹引き締めヨガ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜アドバンス〜

【45分】マシンピラティス（体幹調整）

【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）

ZUMBA

【45分】マシンピラティス（脚長ヒップアップ）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

お腹引き締めヨガ

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜上半身強化〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜

美骨盤ストレッチ

【45分】マシンピラティス（体幹調整）

【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ヒップ＆レッグ〜

【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜

からだを整えるピラティス(初級)

【45分】マシンピラティス（脚長ヒップアップ）

【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）

【45分】マシンピラティス（脚長ヒップアップ）

暗闇ボクササイズ（中級）

柔軟な股関節を保つヨガ