【30分】INNER BODY【バランス】

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【45分】INNER BODY【バランス】

美背中ポールストレッチ

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】美骨盤ヨガ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

寝ころびヨガ

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

ピラティスワークアウト

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【ライブ】ポップピラティス

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

首肩のためのコンディションストレッチ

【45分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【45分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】肩ほぐしヨガ