【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】POWER BODY【上半身】

美姿勢ピラティス

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

ポップピラティス

【45分】POWER BODY【下半身】

【30分】INNER BODY【バランス】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】INNER BODY【基礎】

美背中ポールストレッチ

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】POWER BODY　【全身】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

季節を楽しむくつろぎヨガ

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分】POWER BODY【上半身】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】INNER BODY【基礎】

ダンベル＜上半身筋トレ＞

ボクシングHIIT

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

股関節のためのコンディションストレッチ

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【30分】脂肪燃焼トランポリン

ポップピラティス

二の腕トレーニング

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】INNER BODY【基礎】

ピラティスワークアウト

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

疲労リセットヨガ

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【30分】POWER BODY【上半身】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

股関節のためのコンディションストレッチ