【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【ライブ】ポップピラティス

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】INNER BODY【基礎】

美背中ポールストレッチ

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

ZUMBA(YAYA)2

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【ライブ】ダンベル＜上半身筋トレ＞

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

股関節のためのコンディションストレッチ

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

ビギナーピラティス

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

【45分】POWER BODY【上半身】