ポールでピラティス
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜上半身強化〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Deep Breathing〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
体内時計リセットヨガ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ
トランポリン
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜上半身強化〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Core&Balance〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Deep Breathing〜
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
ポップピラティス
ボクシングHIIT
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Core&Balance〜
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
美背中ポールストレッチ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜上半身強化〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Deep Breathing〜
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る!ピラティストレーニング
体内時計リセットヨガ
ZUMBA1
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
ポールでピラティス
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜下半身強化〜
バレエスタイルフィットネス
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ヒップ&レッグ〜
ビギナーピラティス
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る!ピラティストレーニング
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
運動不足解消ステップエクササイズ
ポップピラティス
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜下半身強化〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Core&Balance〜
ZUMBA1
ポールでストレッチ&トレーニング
ポップピラティス