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フィットネススタジオSOELU（ソエル）茗荷谷
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🌿お知らせ🌿

⚠️キャンセルは３０分前までになりますのでご注意ください。
故意にキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。
ご予約は1分前まで可能です！

【🧘‍♀️レッスン表示について 】
・青 ： マシンピラティス(レベル1-5)
・緑 ： マシンピラティス以外のマットレッスン(レベル1-3)
・アジャストなし：レッスン詳細画面にて表示（スタジオスタッフ不在のレッスン）

【💡マシンピラティス種類について】
・SHAPE UP ： 引き締め
・POWER BODY ： 筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY ： 体幹強化
・BODY SUPPORT ： お悩みケア
・RELAX＆STRETCH ： ストレッチ

8月15日9:00~11:30と8月17日10:00~13:00は社員研修のため、恐れ入りますがシアターレッスンを休講とさせていただきます。
よもぎ蒸し、マシンエリアは通常通りお使いいただけます。

16(日) 17(月) 18(火) 19(水) 20(木) 21(金) 22(土)
8/16 (日)
8/17 (月)
8/18 (火)
8/19 (水)
8/20 (木)
8/21 (金)
8/22 (土)
0:00 - 0:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

0:00 - 0:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:00 - 0:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

0:00 - 0:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

0:40 - 1:10
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

0:00 - 0:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

0:00 - 0:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

1:00 - 1:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

1:00 - 1:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

1:20 - 1:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

1:00 - 1:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

1:00 - 1:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

5:15 - 5:45
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

5:15 - 5:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

5:15 - 5:45
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

5:15 - 5:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

5:15 - 5:45
YU

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

6:00 - 6:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:00 - 7:30
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

7:00 - 7:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:00 - 7:30
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

8:00 - 8:30
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

8:00 - 8:30
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:00 - 8:30
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

8:00 - 8:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

8:00 - 8:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:00
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

9:30 - 10:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

9:00 - 9:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:00
yayoi

【ライブ】お腹引き締めヨガ

9:00 - 9:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:00
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

10:15 - 10:45
Aki Wong

【ライブ】関節可動域改善レッスン

10:00 - 10:30
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

10:00 - 10:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

11:00 - 11:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

11:00 - 11:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:15 - 11:45
ミカゑ

【ライブ】トランポリン

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:45 - 12:15
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

12:15 - 12:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:00 - 12:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

12:15 - 13:00
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

12:30 - 13:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:15 - 13:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

13:30 - 14:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

13:15 - 13:45
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

13:30 - 14:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

13:15 - 14:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

14:30 - 15:00
NORIKO

K-POPダンササイズ

14:00 - 14:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

14:30 - 15:00
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

14:00 - 14:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:45 - 15:15
eri

【ライブ】デトックスフローヨガ

14:30 - 15:00
Aki Wong

トランポリン

15:15 - 15:45
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

15:15 - 16:00
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

15:15 - 15:45
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

15:15 - 16:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

15:15 - 16:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

15:30 - 16:00
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

15:15 - 15:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

16:00 - 16:30
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 16:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

16:15 - 16:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

16:15 - 16:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

16:15 - 16:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

17:00 - 17:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

17:15 - 17:45
Aki Wong

トランポリン

17:00 - 17:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:15 - 17:45
miki

ポールでピラティス

17:00 - 17:30
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:15 - 17:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

17:15 - 17:45
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

18:00 - 18:30
AI

ボクシングHIIT

18:45 - 19:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

18:00 - 18:30
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

18:45 - 19:15
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

18:00 - 18:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

18:00 - 18:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

19:00 - 19:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:45 - 20:30
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:45 - 20:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

19:00 - 19:30
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:00 - 19:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

19:00 - 19:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

21:00 - 21:30
Natsumi

美背中ポールストレッチ

21:00 - 21:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

21:00 - 21:30
ちりん

【ライブ】腸整ヨガ（初級）

21:00 - 21:30
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

21:00 - 21:45
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

22:00 - 22:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:00 - 22:45
Azumi

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:00 - 22:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

23:00 - 23:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

23:00 - 23:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

23:00 - 23:30
coco

からだほぐしヨガ

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

23:00 - 23:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

23:20 - 23:50
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン