フィットネススタジオSOELU（ソエル）朝霞 
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
ポールコンディショニング
ZUMBA1
からだほぐしヨガ
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【45分ライブ】マシンピラティス美姿勢
【30分ライブ】マシンピラティス～ストレッチ＆コンディショニング～
からだほぐしヨガ
ポップピラティス
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
ポールでピラティス
身体すっきりピラティスＴ
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【30分】マシンピラティス（Stretch&Conditioning）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Deep Breathing〜
【30分ライブ】マシンピラティス骨盤バランス
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【店舗専用】美脚美尻ダンベルトレーニング
ZUMBA2
【30分ライブ】マシンピラティスシェイプアップ
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
ポップピラティス
【店舗専用】ステップトランポリン
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング
股関節のためのコンディションストレッチ
ダンベルで美ボディメイク（初級）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
暗闇ボクササイズ（中級）
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【30分】マシンピラティス（ベーシック）
ZUMBA1
ポールでストレッチ&トレーニング
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Core&Balance〜
下半身引き締めのためのヨガトレーニング
からだほぐしヨガT
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
ポップピラティス
暗闇ボクササイズ（中級）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
ZUMBA2
ポップピラティス