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フィットネススタジオSOELU（ソエル）朝霞
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

09(月) 10(火) 11(水) 12(木) 13(金) 14(土) 15(日)
11/9 (月)
11/10 (火)
11/11 (水)
11/12 (木)
11/13 (金)
11/14 (土)
11/15 (日)
9:45 - 10:30
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:45 - 10:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:15
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

10:15 - 10:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

11:00 - 11:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

11:15 - 11:45
MASAMI

【対面】ポールコンディショニング

11:15 - 11:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:15 - 11:45
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

11:45 - 12:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

12:45 - 13:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

12:15 - 12:45
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

12:00 - 12:30
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

12:15 - 13:00
MASAMI

【対面】身体スッキリポールヨガ

13:15 - 13:45
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

13:00 - 13:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

13:00 - 13:45
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

14:45 - 15:15
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

15:45 - 16:30
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

16:30 - 17:00
UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

17:30 - 18:00
coco

からだほぐしヨガ

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:00 - 19:30
Mizuki

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

20:15 - 20:45
NORIKO

K-POPダンササイズ

20:00 - 20:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)2