hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）朝霞
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

10(日) 11(月) 12(火) 13(水) 14(木) 15(金) 16(土)
5/10 (日)
5/11 (月)
5/12 (火)
5/13 (水)
5/14 (木)
5/15 (金)
5/16 (土)
6:15 - 7:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

6:15 - 7:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

6:45 - 7:15
miki

【深夜早朝】ポールでストレッチ&トレーニング

6:45 - 7:15
YACCO

【深夜早朝】下腹引き締めシルエットヨガ

6:15 - 7:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:15 - 8:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

7:30 - 8:00
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

7:30 - 8:00
伊藤さやか

【深夜早朝】ヨガティス

7:15 - 8:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

8:15 - 9:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

8:15 - 8:45
MINORI

【深夜早朝】ZUMBA(MINORI)1

8:30 - 9:00
YAYA

【深夜早朝】ZUMBA(YAYA)3

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

8:15 - 9:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

9:15 - 10:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

9:15 - 9:45
natsu

五月病を吹き飛ばせ！もやもやすっきりパワーヨガ

9:15 - 9:45
YUKI

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

9:30 - 10:15
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

10:15 - 10:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

10:00 - 10:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

10:45 - 11:15
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

10:30 - 11:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

11:00 - 11:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

11:15 - 11:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:15 - 11:45
MASAMI

【対面】ポールコンディショニング

11:30 - 12:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

11:30 - 12:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:30 - 12:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

12:30 - 13:00
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:15 - 12:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)2

12:15 - 13:00
MASAMI

【対面】身体スッキリポールヨガ

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:15 - 13:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

13:00 - 13:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

13:15 - 13:45
YUKI

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

13:45 - 14:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:45 - 15:15
YACCO

下腹引き締めシルエットヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

14:00 - 14:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

15:30 - 16:00
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

15:45 - 16:15
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

15:30 - 16:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

16:15 - 17:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

16:15 - 16:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

16:30 - 17:00
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

16:00 - 16:45
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

16:30 - 17:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

16:30 - 17:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

17:15 - 17:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

17:30 - 18:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

【ライブ】美骨盤ストレッチ

17:15 - 18:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

17:30 - 18:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

17:15 - 17:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

18:15 - 19:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

18:00 - 18:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

18:30 - 19:00
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

18:15 - 18:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)3

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

18:15 - 18:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:00 - 19:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:45 - 20:30
Mino

【45分対面】INNER BODY（Lv.1）

19:15 - 19:45
miki

ポールでピラティス

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:45 - 20:15
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

19:15 - 20:00
Mizuki

【45分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

20:15 - 21:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:30 - 21:00
NORIKO

K-POPダンササイズ

20:15 - 20:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

20:15 - 21:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

21:15 - 22:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

21:15 - 21:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

21:00 - 21:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

21:15 - 21:45
AI

暗闇K-POPダンササイズ

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

21:15 - 22:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

22:15 - 23:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

22:00 - 22:30
Natsumi

【深夜早朝】美背中ポールストレッチ

22:45 - 23:15
ひるかわえみこ

【深夜早朝】ボディバランスヨガ

22:00 - 22:30
miki

【深夜早朝】ポールでピラティス

22:45 - 23:15
伊藤さやか

【深夜早朝】ヨガティス

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

22:15 - 23:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】