hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）朝霞
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

08(土) 09(日) 10(月) 11(火) 12(水) 13(木) 14(金)
8/8 (土)
8/9 (日)
8/10 (月)
8/11 (火)
8/12 (水)
8/13 (木)
8/14 (金)
6:30 - 7:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

6:45 - 7:30
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

6:15 - 6:45
miki

【深夜早朝】ポールでストレッチ&トレーニング

6:45 - 7:15
miki

【深夜早朝】ポールでピラティス

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:30 - 8:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

7:30 - 8:00
Natsumi

【深夜早朝】股関節のためのコンディションストレッチ

7:00 - 7:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

8:00 - 8:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

8:00 - 8:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

8:15 - 8:45
Natsumi

【深夜早朝】美背中ポールストレッチ

8:00 - 8:30
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ

8:00 - 8:45
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:15 - 10:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:15 - 10:00
yayoi

インナーコアヨガ

9:30 - 10:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)3

9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 10:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ】マシンの上で行う・シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

10:15 - 10:45
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

10:30 - 11:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

11:30 - 12:00
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:00 - 11:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:45 - 12:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

11:15 - 11:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

11:15 - 11:45
MASAMI

【対面】ポールコンディショニング

11:15 - 11:45
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

11:30 - 12:15
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:15 - 12:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

12:00 - 12:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:15 - 12:45
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
NORIKO

K-POPダンササイズ

12:15 - 13:00
MASAMI

【対面】身体スッキリポールヨガ

12:30 - 13:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

13:00 - 13:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:45 - 14:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

13:15 - 13:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

13:30 - 14:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

14:15 - 14:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:45 - 15:30
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

14:30 - 15:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:00 - 14:30
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

14:45 - 15:30
yayoi

インナーコアヨガ

14:15 - 14:45
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:30 - 15:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

15:45 - 16:15
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

15:15 - 15:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

16:45 - 17:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

16:45 - 17:30
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:30 - 17:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

16:15 - 16:45
伊藤さやか

ビギナーピラティス

16:30 - 17:00
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

16:15 - 16:45
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:15 - 17:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

17:30 - 18:00
YACCO

下腹引き締めシルエットヨガ

17:15 - 17:45
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

17:30 - 18:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

18:00 - 18:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

18:30 - 19:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:00 - 18:45
Mizuki

【45分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

19:15 - 19:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

19:00 - 19:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:45 - 20:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:00 - 19:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

20:15 - 20:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:00 - 20:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

20:30 - 21:00
AI

暗闇K-POPダンササイズ

20:00 - 20:30
伊藤さやか

ヨガティス

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

21:15 - 22:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

21:15 - 22:00
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

21:15 - 21:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

21:00 - 21:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

21:00 - 21:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

22:15 - 22:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

22:30 - 23:00
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

22:30 - 23:00
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】