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フィットネススタジオSOELU（ソエル）朝霞
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

21(土) 22(日) 23(月) 24(火) 25(水) 26(木) 27(金)
2/21 (土)
2/22 (日)
2/23 (月)
2/24 (火)
2/25 (水)
2/26 (木)
2/27 (金)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:00
YACCO

体内時計リセットヨガ

9:15 - 9:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:15
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:15 - 11:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:15 - 11:45
MASAMI

【対面】ポールコンディショニング

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:30 - 13:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

12:15 - 12:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:15 - 12:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

13:15 - 13:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:45 - 15:15
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

14:00 - 14:30
coco

からだほぐしヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:15 - 15:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:15 - 16:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 16:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

16:30 - 17:00
SHIGYO KAORI

下半身引き締めのためのヨガトレーニング

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

【ライブ】美骨盤ストレッチ

18:30 - 19:00
JUNKO

基礎代謝を上げる 冬の脂肪燃焼トレーニング

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 18:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:30 - 21:00
Konomi

安眠のためのスローフローヨガ

21:00 - 21:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ