【30分】INNER BODY【バランス】

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

【ライブ】お腹引き締めヨガ

【ライブ】ウエスト集中ピラティス

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【ライブ】美ボディヨガ

【ライブ】美脚美尻トレーニング

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【ライブ】リフレッシュヨガ

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】デトックスフローヨガ

トランポリン

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分】POWER BODY【腹筋】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【45分】SHAPE UP【フロー】

美背中ポールストレッチ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】POWER BODY【下半身】

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

【30分】INNER BODY【下腹】

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

【ライブ】美ストレッチ

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

【30分】INNER BODY【下腹】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】トランポリン

【ライブ】デトックスフローヨガ

【ライブ】疲労リセットヨガ

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【45分】INNER BODY【ボール】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【ライブ】コンディショニングヨガ

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

【45分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ