hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）センター南
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

09(金) 10(土) 11(日) 12(月) 13(火) 14(水) 15(木)
1/9 (金)
1/10 (土)
1/11 (日)
1/12 (月)
1/13 (火)
1/14 (水)
1/15 (木)
5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

5:00 - 5:30
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

5:40 - 6:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

6:15 - 7:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 7:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

6:20 - 6:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:15 - 8:00
kanako

【45分】INNER BODY【呼吸】

7:15 - 8:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

7:15 - 8:00
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

7:15 - 8:00
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:00 - 7:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

7:40 - 8:10
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

8:15 - 9:00
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

8:15 - 9:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Yuki）（25.12）

9:30 - 10:00
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:00
coco

朝ヨガ

9:30 - 10:30
Yuki Ogihara

【60分】新春太陽礼拝リレー2（Yuki Ogihara）

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

10:45 - 11:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:15 - 11:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

11:00 - 11:30
伊藤さやか

ビギナーピラティス

11:30 - 12:00
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

12:45 - 13:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:30 - 13:15
Yuki

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Yuki）（25.12）

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

12:15 - 12:45
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:00 - 12:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

12:45 - 13:15
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

12:15 - 13:00
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

13:45 - 14:15
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

13:30 - 14:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

13:15 - 14:00
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【体幹】

13:45 - 14:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

14:30 - 15:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

14:15 - 14:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:15 - 15:00
Yuki

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Yuki）（25.12）

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:45 - 15:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:30 - 16:00
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:15 - 15:45
ジェシカ

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:45 - 16:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:30 - 17:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

16:15 - 16:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

16:30 - 17:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

16:30 - 17:00
AI

暗闇Kpopダンササイズ

16:45 - 17:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

17:30 - 18:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

17:15 - 17:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

17:30 - 18:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:30 - 18:15
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

【ライブ】美骨盤ストレッチ

17:30 - 18:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:15 - 18:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:15 - 18:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:00 - 18:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

18:45 - 19:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:30 - 19:00
AI

暗闇Kpopダンササイズ

18:15 - 18:45
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

19:15 - 20:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:45 - 20:30
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

19:15 - 19:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:45 - 20:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.2）

20:15 - 20:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

20:15 - 21:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:15 - 21:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:30 - 21:00
Konomi

安眠のためのスローフローヨガ

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

21:15 - 22:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

21:15 - 22:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

21:00 - 21:30
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

21:15 - 21:45
Aki Wong

トランポリン

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン