hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）センター南
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

28(火) 29(水) 30(木) 31(金) 01(土) 02(日) 03(月)
7/28 (火)
7/29 (水)
7/30 (木)
7/31 (金)
8/1 (土)
8/2 (日)
8/3 (月)
5:15 - 5:45
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

5:15 - 5:45
miki

【深夜早朝】ポールでストレッチ&トレーニング

5:30 - 6:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

6:15 - 7:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

6:00 - 6:30
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

6:45 - 7:15
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

6:00 - 6:30
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

6:45 - 7:15
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:00 - 6:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

6:30 - 7:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

6:00 - 6:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

7:30 - 8:00
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

7:30 - 8:00
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

7:15 - 8:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

7:00 - 7:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

7:30 - 8:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

7:00 - 7:45
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

8:15 - 9:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

8:15 - 8:45
YAYA

【深夜早朝】ZUMBA(YAYA)3

8:30 - 9:00
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

8:15 - 9:00
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:00 - 8:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

8:00 - 8:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:15 - 9:45
AI

ボクシングHIIT

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

9:15 - 10:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ】マシンの上で行う・シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

10:30 - 11:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

11:15 - 11:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

11:15 - 11:45
Aki Wong

トランポリン

11:30 - 12:00
伊藤美波

スタミナUP＆二の腕引き締めトレーニング

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:00 - 11:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

11:45 - 12:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

11:15 - 11:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

12:15 - 12:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

12:15 - 12:45
NORIKO

K-POPダンササイズ

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:15 - 12:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

12:00 - 12:30
ジェシカ

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

13:15 - 13:45
SHIGYO KAORI

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

13:45 - 14:15
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

13:00 - 13:45
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:45 - 15:15
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:15 - 14:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:45 - 15:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:30 - 15:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:45 - 16:15
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

15:00 - 15:30
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

16:30 - 17:00
SHIGYO KAORI

下半身引き締めのためのヨガトレーニング

16:00 - 16:30
AI

ボクシングHIIT

16:30 - 17:00
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

16:30 - 17:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

16:45 - 17:15
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

16:45 - 17:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:30 - 18:00
AI

ボクシングHIIT

17:15 - 17:45
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

17:15 - 18:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

17:30 - 18:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

17:15 - 17:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:30 - 19:00
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:45 - 20:15
AI

ボクシングHIIT

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

19:15 - 19:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

19:00 - 19:30
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:45 - 20:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

20:00 - 20:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

20:30 - 21:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

20:45 - 21:15
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

20:15 - 20:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

20:15 - 20:45
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

20:00 - 20:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

21:00 - 21:30
YUKI

【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

21:15 - 21:45
Aki Wong

トランポリン

21:30 - 22:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

21:15 - 22:00
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

21:15 - 22:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

22:00 - 22:30
YAYA

【深夜早朝】ZUMBA(YAYA)3

22:00 - 22:30
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

22:15 - 22:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング