hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）センター南
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

21(月) 22(火) 23(水) 24(木) 25(金) 26(土) 27(日)
9/21 (月)
9/22 (火)
9/23 (水)
9/24 (木)
9/25 (金)
9/26 (土)
9/27 (日)
5:30 - 6:15
Yuki

【45分】SHAPE UP【下半身】

5:30 - 6:00
Natsumi

【深夜早朝】股関節のためのコンディションストレッチ

5:30 - 6:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

6:15 - 7:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

6:30 - 7:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

6:15 - 6:45
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

6:30 - 7:00
YU

【深夜早朝】肩甲骨ほぐしヨガ

6:15 - 6:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

6:15 - 7:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

6:30 - 7:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

7:15 - 8:00
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

7:30 - 8:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

7:15 - 7:45
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ

7:30 - 8:00
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

7:15 - 8:00
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

7:15 - 8:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

7:30 - 8:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

8:15 - 8:45
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:30 - 9:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

8:15 - 8:45
miki

【深夜早朝】ポールでピラティス

8:30 - 9:00
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

8:15 - 8:45
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

8:15 - 9:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

8:15 - 8:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:15 - 10:00
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

9:30 - 10:00
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

9:15 - 10:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:15 - 10:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:15 - 10:45
AI

ボクシングHIIT

10:15 - 10:45
Aki Wong

トランポリン

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 10:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:15 - 11:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:15 - 12:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

11:15 - 11:45
Aki Wong

トランポリン

11:15 - 11:45
鈴木ミキ

夏の疲れを解放する！秋のコンディショニングフロー

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:15 - 11:45
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:00 - 11:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:45 - 12:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:00 - 12:30
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

12:15 - 12:45
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

12:30 - 13:15
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

12:00 - 12:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

13:00 - 13:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:45 - 14:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 13:45
Yuko

バレエスタイルフィットネス

13:30 - 14:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

13:00 - 13:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:30 - 15:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

14:45 - 15:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

14:15 - 14:45
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:30 - 15:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

14:15 - 14:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:45 - 15:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

15:45 - 16:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

16:45 - 17:30
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

16:30 - 17:00
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

16:30 - 17:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

16:15 - 16:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

16:45 - 17:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

17:30 - 18:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

17:15 - 17:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

17:30 - 18:00
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

17:15 - 17:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:30 - 19:00
NORIKO

K-POPダンササイズ

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:15 - 19:00
UMEZU

マシン【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

18:00 - 18:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ・マシンの上で行う】しなやかな身体を作るストレッチ

19:45 - 20:15
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:00 - 19:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:00 - 19:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:15 - 20:45
shizu

【ライブ】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

20:00 - 20:30
yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

20:00 - 20:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

20:15 - 20:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:00 - 20:45
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

21:15 - 21:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【洋なし尻タイプ】

21:00 - 21:30
YACCO

快眠促進ヨガ

21:00 - 21:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

21:00 - 21:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

21:15 - 22:00
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

22:15 - 22:45
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

22:15 - 22:45
Natsumi

【深夜早朝】股関節のためのコンディションストレッチ

22:00 - 22:45
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

22:15 - 22:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ