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【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

【ライブ】ビギナーピラティス

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

【45分】INNER BODY【フロー】

K-POPダンササイズ

【30分】POWER BODY【上半身】

股関節のためのコンディションストレッチ

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】POWER BODY【腹筋】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

【45分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

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【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

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【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

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【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

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ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

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【マシンの上で行う】体幹ヨガ

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【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

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