下腹引き締めシルエットヨガ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【30分】マシンピラティス(下半身強化)
首肩のためのコンディションストレッチ
美ストレッチ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
暗闇ボクササイズ(初級)
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜下半身強化〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ヒップ&レッグ〜
【45分】マシンピラティス(体幹調整)
【店舗専用】ZUMBA
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ジャンプ〜
【45分】マシンピラティス(くびれはっきりウエスト集中)
ポールでピラティス
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜上半身強化〜
【30分】マシンピラティス(Stretch&Conditioning)
暗闇ボクササイズ(初級)
【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ジャンプ〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Core&Balance〜
【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
波のように動く太陽礼拝
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜背中・二の腕引き締め〜
ダンベルで美ボディメイク(初級)
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜上半身強化〜
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜下半身強化〜
ウエスト集中ピラティス
【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ
【45分】マシンピラティス(体幹調整)
トータルボディトレーニング
首肩のためのコンディションストレッチ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ヒップ&レッグ〜
下半身引き締めヨガ
【45分】マシンピラティス(くびれはっきりウエスト集中)
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【45分】マシンピラティス(くびれはっきりウエスト集中)
バレエスタイルフィットネス
【45分】マシンピラティス(くびれはっきりウエスト集中)
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ウエスト引き締め〜
ポールでストレッチ&トレーニング
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ベーシック〜
基礎代謝アップ!全身筋トレ
ZUMBA
バレエスタイルフィットネス
トランポリン
【30分】マシンピラティス(ベーシック)
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
美背中ポールストレッチ
【30分】マシンピラティス(ジャンプ)
お尻引き締めトレーニング
【45分】マシンピラティス(体幹調整)
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜上半身強化〜
ディープリラックスヨガ
ピラティス(初級)
【30分】マシンピラティス(ベーシック)
脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ
ZUMBA1
【30分】マシンピラティス(Deep Breathing)
暗闇Kpopダンササイズ