hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）阪神西宮えびす
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） 体験レッスン/初回見学申し込み

◾️GW中のスタッフ滞在時間について
4/29〜5/6は、9:00〜18:00とさせていただきます。早朝、夕方以降は、スタッフ不在レッスンとなります。ご了承くださいませ🙇‍♀️

★対面レッスンについて★
対面レッスンは、ピンク色で表示されております。チケットでご予約いただけます。人数が限られておりますので、ご都合が悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いいたします。

★3Fスタッフのアジャストのないレッスンについて★
「スタッフによるアジャストのないレッスンです」と記載のあるレッスン（深夜21：45～、早朝～9：00、土日祝18:00～）は、スタッフ不在のレッスンとなります。ご確認の上、ご予約ください。（３Fのレッスンは、スタンダード以上の方が、ご予約の上ご受講いただけます）
※スタッフの休憩時間の確保などのため、不在になる場合も記載させていただきます。
※スタッフ不在のレッスンが休講になった場合、自動的に他のレッスンに切り替わります。
ご了承ください。

★レッスンの色分けについて★
　青→マシンピラティスレッスン
　緑→マット、器具使用のレッスン
　ピンク→対面レッスン
　【マシン上で行う】レッスンはスタンダードの方もご受講いただけます。

07(木) 08(金) 09(土) 10(日) 11(月) 12(火) 13(水)
5/7 (木)
5/8 (金)
5/9 (土)
5/10 (日)
5/11 (月)
5/12 (火)
5/13 (水)
7:15 - 7:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

7:15 - 8:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

7:15 - 8:00
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

7:30 - 8:00
UMEZU

【ライブ】美姿勢ピラティス

7:15 - 7:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

7:15 - 7:45
UMEZU

【ライブ】タオルピラティス【ウエスト】

8:15 - 8:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

8:15 - 8:45
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

8:15 - 8:45
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

8:15 - 8:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

8:30 - 9:00
SAHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

8:00 - 8:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

8:15 - 8:45
YACCO

【ライブ】体内時計リセットヨガ

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

9:30 - 10:00
伊藤さやか

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:00
UMEZU

【ライブ】美ストレッチ

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

10:45 - 11:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

10:30 - 11:00
ASUMI

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
AI

ボクシングHIIT

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

11:45 - 12:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

11:30 - 12:00
NORIKO

K-POPダンササイズ

11:30 - 12:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

11:00 - 11:30
伊藤さやか

【ライブ】ビギナーピラティス

12:30 - 13:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:45 - 13:30
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

12:45 - 13:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:45 - 13:30
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

12:00 - 12:30
さとみ

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

13:30 - 14:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:00 - 13:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

14:00 - 14:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

14:00 - 14:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

14:00 - 14:30
YURIA

【対面】バレエ初級

14:45 - 15:15
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

14:15 - 14:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

15:15 - 15:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

15:45 - 16:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

15:00 - 15:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

16:30 - 17:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

16:15 - 17:00
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

16:15 - 16:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

16:00 - 16:30
kamoyuri

【ライブ】美脚美尻トレーニング

16:45 - 17:30
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

16:00 - 16:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

16:15 - 16:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

17:30 - 18:00
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

17:30 - 18:00
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

17:00 - 17:30
ちりん

【ライブ】ムエダイエット(初級)

17:00 - 17:30
RYO

【ライブ】肩ほぐしヨガ

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

18:30 - 19:15
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:30 - 19:15
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

18:00 - 18:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

18:00 - 18:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

18:00 - 18:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

18:00 - 18:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

19:45 - 20:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:45 - 20:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

19:00 - 19:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

19:00 - 19:30
SAHO

【ライブ】ヨガティス

19:00 - 19:30
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:00 - 19:30
kamoyuri

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

19:15 - 19:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

20:00 - 20:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

20:00 - 20:30
Kuni

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

20:00 - 20:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

20:00 - 20:30
UMEZU

【ライブ】ピラティス(初級)

20:15 - 20:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

21:00 - 21:30
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

21:00 - 21:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（中級）

21:45 - 22:15
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

21:00 - 21:30
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

21:00 - 21:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

21:00 - 21:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

22:00 - 22:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

22:00 - 22:45
Natsumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Natsumi）（25.05）

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

22:00 - 22:30
HITOMI

【ライブ】鬼レッスン☆下半身集中トレーニング

22:00 - 22:30
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

23:00 - 23:15
田村遥

【ライブ】疲労リセットヨガ