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フィットネススタジオSOELU（ソエル）阪神西宮えびす
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） 🔰体験レッスン申し込み

🍁11月お知らせ🍁
11/12(木)スタッフ研修のため、13：00～14：20までクローズさせていただきます。
よろしくお願いいたします🙇

11月よりレッスンがリニューアルされました！より選びやすくなります✨

◼️整える🌱
ビギナー、ベーシック、アドバンス
◼️燃やす🔥
ビギナー、ベーシック、アドバンス
※レッスン名が変更されております。スタジオの表でご確認ください。

【対面レッスンについて】
対面レッスンは、ピンク色で表示されております。チケット（西宮えびすプレゼントチケット、フリーパスチケット、対面チケット（ご購入））でご予約いただけます。人数が限られておりますので、ご都合が悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いいたします。

★3F「スタッフによるアジャストのないレッスン」について★
「スタッフによるアジャストのないレッスンです」と記載のあるレッスン（深夜21：45～、早朝～9：00、土日祝18:00～）は、スタッフ不在のレッスンとなります。確認の上、ご予約ください。（３Fの【深夜早朝】と記載のあるレッスンは、ライトプラン（旧）の方もご予約いただけます。）
※スタッフの事情で不在になる場合も記載させていただきます。
※スタッフ不在のレッスンが休講になった場合、自動的に他のレッスンに切り替わります。
ご了承ください🙇

★レッスンの色分けについて★
　青→マシンピラティスレッスン
　緑→マット、器具使用のレッスン
　ピンク→対面レッスン
　【マシン上で行う】レッスン（緑）はスタンダードの方もご受講いただけます。

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
6:30 - 7:00
Marina

【ライブ】ピラティス(初級)

6:30 - 7:00
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

6:30 - 7:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

6:30 - 7:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

6:30 - 7:00
Aya

【ライブ】モーニングフローヨガ

6:30 - 7:00
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

6:30 - 7:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

7:15 - 7:45
とみぃ

【ライブ】朝の目覚めのヨガ

7:15 - 7:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

7:15 - 7:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

7:15 - 7:45
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

7:15 - 7:45
UMEZU

【ライブ】タオルピラティス【ウエスト】

7:15 - 7:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

7:15 - 7:45
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

8:15 - 8:45
SAHO

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

8:00 - 8:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！下半身メイク

8:00 - 8:45
Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

8:00 - 8:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

8:15 - 8:45
YACCO

【ライブ】体内時計リセットヨガ

8:00 - 8:45
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

8:00 - 8:45
Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

9:30 - 10:00
YACCO

【ライブ】下腹引き締めシルエットヨガ

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

9:30 - 10:15
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:00
UMEZU

【ライブ】美ストレッチ

9:30 - 10:15
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

9:30 - 10:15
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

10:30 - 11:00
ちりん

【ライブ】【ちりん先生オリジナル】タイ式・SENセルフマッサージ

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

10:30 - 11:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

10:30 - 11:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

10:15 - 10:45
YUI

【ライブ】ピラティス(中級)

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

10:45 - 11:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

11:15 - 11:45
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

11:45 - 12:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

11:30 - 12:00
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

11:30 - 12:15
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

11:00 - 11:30
YACCO

【店舗専用ライブ】【YACCO先生オリジナル】季節で巡る・美姿勢バランスヨガ

11:30 - 12:15
Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

11:45 - 12:30
UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

12:00 - 12:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

12:30 - 13:00
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

12:30 - 13:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

12:00 - 12:30
さとみ

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

12:30 - 13:00
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

13:00 - 13:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

13:00 - 13:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

13:30 - 14:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

13:30 - 14:00
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

13:00 - 13:45
UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

13:30 - 14:00
kai

【マシンの上で行う】座ったままできる体操〈肩甲骨まわり〉

13:00 - 13:30
吉田由里

【ライブ】からだほぐしヨガ

14:00 - 14:30
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:30 - 15:15
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

14:30 - 15:00
にながわ あつこ

シニアヨガ〈アクティブ〉

14:15 - 14:45
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

14:30 - 15:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

14:00 - 14:30
Yumi

【ライブ】ビギナーピラティス

14:45 - 15:15
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

15:45 - 16:15
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

15:30 - 16:00
Asuka

【対面】リンパマッサージヨガ(肩首頭)

15:15 - 16:00
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:00
Akiyo

【対面】リラックスヨガ

16:00 - 16:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

16:00 - 16:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

16:45 - 17:30
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

16:30 - 17:00
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

16:30 - 17:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

16:30 - 17:00
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

16:30 - 17:00
Akiyo

【対面】リラックスヨガ

17:00 - 17:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

17:00 - 17:30
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

17:15 - 17:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

17:30 - 18:00
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

18:00 - 18:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

18:00 - 18:45
Yuki

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:15 - 18:45
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

18:30 - 19:00
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:00 - 18:30
GUMI

【ライブ】二の腕トレーニング

19:00 - 19:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

19:00 - 19:45
Kuni

【アドバンス45分】集中！くびれメイク

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ・マシンの上で行う】しなやかな身体を作るストレッチ

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:30 - 20:00
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:00 - 19:30
Yuko

バレエスタイルフィットネス

20:00 - 20:45
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

20:00 - 20:45
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

20:00 - 20:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

20:00 - 20:30
石井港人

【ライブ】関節可動域改善レッスン

20:15 - 20:45
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

20:45 - 21:30
Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

20:00 - 20:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

21:00 - 21:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

21:45 - 22:15
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

21:00 - 21:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

21:45 - 22:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

21:00 - 21:30
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

21:40 - 22:10
yayoi

【深夜早朝】おやすみ前のほぐしヨガ

21:00 - 21:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

21:00 - 21:30
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

21:40 - 22:10
YAYA

【深夜早朝】ZUMBA(YAYA)3

22:30 - 23:00
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

22:30 - 23:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

22:00 - 22:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

22:45 - 23:15
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

22:20 - 22:50
miki

【深夜早朝】ポールでピラティス

22:00 - 22:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

22:45 - 23:15
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

22:00 - 22:30
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

22:45 - 23:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

22:20 - 22:50
Natsumi

【深夜早朝】美背中ポールストレッチ

23:00 - 23:30
ちりん

【ライブ】タイ式ヨガ・ルーシーダットン（初級）

23:00 - 23:30
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ