hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）阪神西宮えびす
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） 🔰体験レッスン申し込み

★対面レッスンについて★
対面レッスンは、ピンク色で表示されております。チケットでご予約いただけます。人数が限られておりますので、ご都合が悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いいたします。

★3F「スタッフによるアジャストのないレッスン」について★
「スタッフによるアジャストのないレッスンです」と記載のあるレッスン（深夜21：45～、早朝～9：00、土日祝18:00～）は、スタッフ不在のレッスンとなります。ご確認の上、ご予約ください。（３Fのレッスンは、スタンダード以上の方が、ご予約の上ご受講いただけます）
※スタッフの休憩時間の確保などのため、不在になる場合も記載させていただきます。
※スタッフ不在のレッスンが休講になった場合、自動的に他のレッスンに切り替わります。
ご了承ください。

★レッスンの色分けについて★
　青→マシンピラティスレッスン
　緑→マット、器具使用のレッスン
　ピンク→対面レッスン
　【マシン上で行う】レッスン（緑）はスタンダードの方もご受講いただけます。

22(月) 23(火) 24(水) 25(木) 26(金) 27(土) 28(日)
6/22 (月)
6/23 (火)
6/24 (水)
6/25 (木)
6/26 (金)
6/27 (土)
6/28 (日)
7:30 - 8:00
UMEZU

【ライブ】美姿勢ピラティス

7:15 - 7:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

7:15 - 7:45
UMEZU

【ライブ】タオルピラティス【ウエスト】

7:15 - 7:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

7:15 - 7:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

7:15 - 8:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

8:30 - 9:00
SAHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

8:15 - 8:45
YACCO

【ライブ】体内時計リセットヨガ

8:00 - 8:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

8:15 - 8:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

8:00 - 8:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

8:15 - 8:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

9:30 - 10:00
伊藤さやか

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:00
UMEZU

【ライブ】美ストレッチ

9:30 - 10:15
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

10:15 - 10:45
ASAMI

【ライブ】タオルピラティス【ウエスト】

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

10:45 - 11:15
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

11:15 - 11:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

11:30 - 12:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

11:00 - 11:30
伊藤さやか

【ライブ】ビギナーピラティス

11:30 - 12:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:45 - 12:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

11:45 - 12:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:30
Natsumi

美背中ポールストレッチ

12:00 - 12:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:45 - 13:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

12:45 - 13:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

13:00 - 13:30
Asuka

【対面】セルフマッサージ

13:00 - 13:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

13:30 - 14:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

13:00 - 13:30
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

14:15 - 14:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

14:00 - 14:30
伊藤さやか

ヨガティス

14:15 - 14:45
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

14:00 - 14:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

14:00 - 14:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

14:00 - 14:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

15:00 - 15:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

15:00 - 15:30
伊藤さやか

【30分ライブアーカイブ】美脚美尻ダンベルトレーニング（26.04）

15:00 - 15:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

15:00 - 15:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:30
ASUMI

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

16:00 - 16:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

16:00 - 16:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

16:00 - 16:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

16:30 - 17:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

16:00 - 16:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

16:15 - 16:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

16:00 - 16:30
kamoyuri

【ライブ】美脚美尻トレーニング

17:00 - 17:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:30
RYO

【ライブ】肩ほぐしヨガ

17:15 - 17:45
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

17:30 - 18:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

17:15 - 17:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:00 - 17:30
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

17:00 - 17:30
ちりん

【ライブ】ムエダイエット(初級)

18:00 - 18:30
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

18:00 - 18:45
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（26.04）

18:15 - 18:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

18:30 - 19:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

18:15 - 18:45
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

18:00 - 18:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

18:00 - 18:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

19:00 - 19:30
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

19:00 - 19:30
kamoyuri

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

19:15 - 19:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

19:00 - 19:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:00 - 19:30
SAHO

【ライブ】ヨガティス

20:00 - 20:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

20:00 - 20:30
石井港人

【ライブ】関節可動域改善レッスン

20:15 - 20:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:15 - 20:45
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

20:00 - 20:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

20:00 - 20:30
Kuni

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

21:00 - 21:30
AI

暗闇K-POPダンササイズ

21:00 - 21:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

21:00 - 21:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

21:00 - 21:30
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

21:00 - 21:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

21:00 - 21:30
Aki Wong

トランポリン

21:45 - 22:15
YACCO

快眠促進ヨガ

22:00 - 22:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

22:00 - 22:30
HITOMI

【ライブ】鬼レッスン☆下半身集中トレーニング

22:00 - 22:30
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

22:00 - 22:30
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:00 - 22:45
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

22:00 - 22:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

23:00 - 23:15
田村遥

【ライブ】疲労リセットヨガ