【30分】マシンピラティス(背中・二の腕引き締め)
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
肩甲骨ほぐしヨガ
ダンベルで美ボディメイク(初級)
【店舗専用】ZUMBA
からだほぐしヨガ
【30分】マシンピラティス(ウエスト引き締め)
【45分】マシンピラティス(体幹調整)
【30分】マシンピラティス(ウエスト引き締め)
【30分ライブ】マシンピラティス~ストレッチ&コンディショニング~
ポップピラティス
トランポリン
【30分】マシンピラティス(Stretch&Conditioning)
ヨガトレーニング<全身ひきしめ>
【店舗専用】エアリーフローヨガ
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜ヒップ&レッグ〜
からだほぐしアーユルヴェーダ式ヨガ
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
【店舗専用】美脚美尻ダンベルトレーニング
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
【30分】マシンピラティス(Core&Balance)
【30分】マシンピラティス(背中・二の腕引き締め)
ZUMBA1
【店舗専用】ステップトランポリン
【45分】(ストレッチ付)マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
股関節のためのコンディションストレッチ
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ)
基礎代謝アップ!全身筋トレ
ポールでピラティス
【30分】マシンピラティス(Deep Breathing)
トランポリン
【30分】マシンピラティス(背中・二の腕引き締め)
【45分】マシンピラティス(体幹調整)