hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）堺筋本町
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） 体験レッスン/初回見学申し込み

※青いアイコンは『マシンピラティス』、緑のアイコンは『マット(マシン上)レッスン』と
なっております。
※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

30(金) 31(土) 01(日) 02(月) 03(火) 04(水) 05(木)
1/30 (金)
1/31 (土)
2/1 (日)
2/2 (月)
2/3 (火)
2/4 (水)
2/5 (木)
9:30 - 10:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

9:30 - 10:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

9:30 - 10:00
AYA

【ライブ】美姿勢ピラティス

9:30 - 10:30
伊藤さやか

【ライブ】リラックスフローヨガ

9:30 - 10:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:15
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

10:45 - 11:30
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

10:30 - 11:00
ASUMI

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

10:45 - 11:15
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

11:30 - 12:00
YU

肩甲骨ほぐしヨガ

11:15 - 11:45
伊藤さやか

【ライブ】お昼のリフレッシュヨガ

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:30
Aki Wong

トランポリン

12:00 - 12:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

12:00 - 12:45
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

13:15 - 13:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

13:30 - 14:00
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

13:00 - 13:30
鈴木ミキ

【ライブ】やさしいハタヨガ

13:45 - 14:15
RYO

【ライブ】お腹引き締めヨガ

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

13:15 - 14:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

14:30 - 15:00
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

14:45 - 15:15
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

14:30 - 15:00
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

15:45 - 16:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:45 - 16:30
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

15:15 - 15:45
grace

【ライブ】ベーシックヨガ

15:45 - 16:30
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

15:45 - 16:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

16:00 - 16:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

16:30 - 17:00
GUMI

【ライブ】ベーシックヨガ

17:00 - 17:45
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

17:00 - 17:30
SAHO

【ライブ】ポールでピラティス

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

【ライブ】美ストレッチ

17:00 - 17:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

17:00 - 17:45
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

18:15 - 18:45
SAHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

18:15 - 18:45
池田恒夫

ヒップアップトレーニング

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

18:15 - 19:00
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

19:30 - 20:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:00 - 19:30
SAHO

【ライブ】ヨガティス

19:00 - 19:30
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ウエスト集中ピラティス