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フィットネススタジオSOELU（ソエル）西葛西
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

15(木) 16(金) 17(土) 18(日) 19(月) 20(火) 21(水)
1/15 (木)
1/16 (金)
1/17 (土)
1/18 (日)
1/19 (月)
1/20 (火)
1/21 (水)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:00
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

9:30 - 10:15
Sachiho

【45分対面】BASIC UP【体幹】

10:45 - 11:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

11:15 - 11:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:00 - 11:30
伊藤さやか

ビギナーピラティス

12:15 - 13:00
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

12:45 - 13:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:15 - 12:45
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:45 - 13:15
miki

ポールでピラティス

13:15 - 14:00
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

13:45 - 14:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:45 - 15:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:00
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:15 - 15:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

16:30 - 17:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

18:30 - 19:00
AI

暗闇Kpopダンササイズ

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.2）

19:45 - 20:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:00 - 20:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

21:00 - 21:30
KIHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ