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フィットネススタジオSOELU（ソエル）西葛西
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

16(土) 17(日) 18(月) 19(火) 20(水) 21(木) 22(金)
5/16 (土)
5/17 (日)
5/18 (月)
5/19 (火)
5/20 (水)
5/21 (木)
5/22 (金)
10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:00 - 10:30
NORIKO

K-POPダンササイズ

10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:00 - 11:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

11:15 - 11:45
Sachiho

【30分対面】BASIC UP【骨盤】

11:30 - 12:00
AI

ボクシングHIIT

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:30 - 13:00
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

12:00 - 12:45
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:45 - 13:30
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

13:00 - 13:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

13:15 - 13:45
YU

肩甲骨ほぐしヨガ

14:00 - 14:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:00 - 14:30
伊藤さやか

【店舗専用ライブ】美脚美尻ダンベルトレーニング

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:45 - 16:15
NORIKO

K-POPダンササイズ

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

16:00 - 16:45
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞