hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）西葛西
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） 体験レッスン申し込み

【無断キャンセルについて】
予約枠に限りがございますので、キャンセルは開講30分前までに予定管理よりお手続きください。
30分前を過ぎてしまった場合は開講時間までにカスタマーサポートまでご連絡をお願します。
故意の無断キャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限等の対象となる可能性がございます。

【アジャストについて】
状況によりスタジオスタッフによるアジャストなしのレッスンが開講されます。
対象となる場合、レッスン詳細のお知らせに記載がございますのでご確認くださいませ。

【レッスンの色分けについて】
・グリーン：マット、その他器具使用のレッスン
・ブルー：マシンピラティスレッスン
・パープル：対面レッスン
・オレンジ：ハイブリッドレッスン（店舗での対面レッスンを他店舗へライブ配信します。）
・ピンク：イベントレッスン

01(木) 02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火) 07(水)
1/1 (木)
1/2 (金)
1/3 (土)
1/4 (日)
1/5 (月)
1/6 (火)
1/7 (水)
7:15 - 8:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

7:15 - 8:00
Konomi

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

7:15 - 8:00
SAHO

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

7:10 - 7:40
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

7:45 - 8:15
無人（深夜早朝）

今週人気のピラティスレッスン

8:15 - 9:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

8:15 - 9:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

8:15 - 9:00
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

8:20 - 8:50
無人（深夜早朝）

大注目のダンササイズレッスン

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Yuki）（25.12）

9:30 - 10:00
Sachiho

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:15
Sachiho

【45分対面】BASIC UP【体幹】

9:30 - 10:00
coco

朝ヨガ

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:30 - 11:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:15 - 10:45
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

11:45 - 12:15
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

11:15 - 11:45
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:15 - 11:45
Azumi

【30分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

11:00 - 11:30
伊藤さやか

ビギナーピラティス

12:30 - 13:15
Yuki

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Yuki）（25.12）

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

12:15 - 12:45
Yuki

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:00 - 12:45
Azumi

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

12:00 - 12:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

12:45 - 13:15
miki

ポールでピラティス

13:30 - 14:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

13:15 - 14:00
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.2）

13:45 - 14:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

14:15 - 14:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:15 - 15:00
Yuki

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Yuki）（25.12）

14:00 - 14:30
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

14:45 - 15:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:15 - 15:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

15:45 - 16:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)3

15:00 - 15:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

15:45 - 16:15
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

16:15 - 16:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

16:30 - 17:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

16:30 - 17:00
AI

暗闇Kpopダンササイズ

17:15 - 17:45
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

17:30 - 18:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:30 - 18:15
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

17:15 - 17:45
後藤理恵

美骨盤ヨガ(初級)

18:15 - 18:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:00 - 18:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

18:45 - 19:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:30 - 19:00
AI

暗闇Kpopダンササイズ

18:15 - 18:45
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

19:15 - 20:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:15 - 19:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:45 - 20:30
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:15 - 19:45
miki

ポールでピラティス

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

20:15 - 21:00
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

20:15 - 21:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

20:00 - 21:00
kai

お寺ヨガ

20:00 - 21:00
うんしゅう

お坊さんヨガ

21:15 - 22:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

21:15 - 22:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

21:00 - 21:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

21:15 - 21:45
ミカゑ

ピラティスワークアウト

21:15 - 21:45
Aki Wong

トランポリン

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（25.09）

22:15 - 23:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

22:15 - 23:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週オススメのリラックスヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

評価の高いトレーニングレッスン

22:00 - 22:30
無人（深夜早朝）

今週人気の代謝アップヨガレッスン

22:40 - 23:10
無人（深夜早朝）

何度もリピートしたいストレッチレッスン