hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）さくら
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

09(月) 10(火) 11(水) 12(木) 13(金) 14(土) 15(日)
11/9 (月)
11/10 (火)
11/11 (水)
11/12 (木)
11/13 (金)
11/14 (土)
11/15 (日)
6:15 - 6:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

6:15 - 7:00
Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

6:20 - 6:50
YUKI

【深夜早朝】【凝り対策】血のめぐりを整えるヨガ

6:15 - 6:45
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

6:15 - 7:00
Kuni

【アドバンス45分】集中！下半身メイク

6:15 - 6:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

6:15 - 6:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

7:15 - 7:45
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

7:15 - 8:00
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

7:00 - 7:30
伊藤さやか

【深夜早朝】ビギナーピラティス

7:40 - 8:10
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

7:15 - 7:45
YU

【深夜早朝】肩甲骨ほぐしヨガ

7:15 - 7:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

7:15 - 7:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

7:15 - 7:45
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

8:15 - 8:45
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

8:15 - 9:00
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

8:20 - 8:50
ひるかわえみこ

【深夜早朝】肩すっきりストレッチ

8:15 - 8:45
NORIKO

【深夜早朝】ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

8:15 - 9:00
Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

8:15 - 9:00
Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

8:15 - 8:45
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

9:15 - 10:00
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

9:15 - 10:00
UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

9:15 - 9:45
YUKI

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

9:15 - 9:45
coco

朝ヨガ

9:15 - 10:00
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:15 - 10:00
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

10:30 - 11:15
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

10:30 - 11:15
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

10:15 - 10:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

10:15 - 10:45
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

10:30 - 11:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

11:45 - 12:30
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

11:30 - 12:15
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

11:15 - 11:45
ミカゑ

ピラティスワークアウト

11:15 - 11:45
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

11:30 - 12:00
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

11:30 - 12:15
Kuni

【ベーシック45分】アクティブジャンプ

11:30 - 12:15
Kuni

【アドバンス45分】集中！上半身メイク

12:30 - 13:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

12:15 - 12:45
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

12:15 - 12:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

13:00 - 13:45
Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

13:00 - 13:30
Natsumi

美背中ポールストレッチ

13:00 - 13:45
Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

13:00 - 13:45
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

14:15 - 15:00
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

14:00 - 14:30
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

14:00 - 14:30
AI

暗闇K-POPダンササイズ

14:15 - 15:00
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

14:15 - 15:00
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

14:15 - 14:45
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

14:45 - 15:30
Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

15:30 - 16:15
Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

15:00 - 15:30
miki

ポールでピラティス

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

15:30 - 16:15
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

15:00 - 15:30
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

16:45 - 17:30
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

16:00 - 16:30
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

16:00 - 16:30
YACCO

下腹引き締めシルエットヨガ

16:15 - 17:00
UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

16:45 - 17:15
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

16:00 - 16:45
Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

16:00 - 16:45
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

17:00 - 17:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

17:00 - 17:30
UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

17:30 - 18:15
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

17:45 - 18:30
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

17:15 - 18:00
Kuni

【アドバンス45分】集中！くびれメイク

17:15 - 18:00
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

18:00 - 18:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

18:00 - 18:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

18:00 - 18:30
Aki Wong

トランポリン

18:45 - 19:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.06）

18:30 - 19:15
Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

18:30 - 19:15
UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

19:15 - 19:45
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

19:00 - 19:30
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

19:00 - 19:30
miki

ポールでピラティス

19:00 - 19:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

19:45 - 20:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:45 - 20:30
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

20:15 - 21:00
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

20:00 - 20:30
coco

からだほぐしヨガ

20:00 - 20:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

20:00 - 20:45
Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

20:00 - 20:45
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

21:15 - 21:45
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

21:00 - 21:30
YUKI

【深夜早朝】【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

21:00 - 21:30
YACCO

快眠促進ヨガ

21:00 - 21:45
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

21:15 - 21:45
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

21:00 - 21:45
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

21:00 - 21:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング