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フィットネススタジオSOELU（ソエル）東戸塚西口プラザ
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

31(土) 01(日) 02(月) 03(火) 04(水) 05(木) 06(金)
10/31 (土)
11/1 (日)
11/2 (月)
11/3 (火)
11/4 (水)
11/5 (木)
11/6 (金)
9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

10:30 - 11:00
coco

からだほぐしヨガ

11:00 - 11:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:30 - 12:00
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

11:30 - 12:15
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

12:30 - 13:00
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:30 - 13:00
SHIGYO KAORI

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

13:00 - 13:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

14:00 - 14:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:45 - 15:15
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

14:15 - 15:00
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:30 - 16:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY【有酸素MIX】（Lv.3）

16:00 - 16:45
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（26.04）

16:45 - 17:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

18:00 - 18:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:15 - 20:00
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング