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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
9:30 - 10:15
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

9:30 - 10:15
Kuni

【ベーシック45分】体幹コントロール

9:30 - 10:15
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

9:30 - 10:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

9:30 - 10:00
YU

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

9:30 - 10:00
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（中級）

10:45 - 11:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

10:45 - 11:15
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

10:45 - 11:15
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

10:45 - 11:15
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

10:45 - 11:15
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

10:30 - 11:00
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

10:30 - 11:00
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

11:30 - 12:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:30 - 12:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:30 - 12:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:30 - 12:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:30 - 12:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:30 - 12:00
miki

ポールでピラティス

11:30 - 12:00
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

12:15 - 12:45
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

12:15 - 12:45
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

12:15 - 12:45
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

12:15 - 12:45
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

12:15 - 13:00
Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

12:30 - 13:00
ミカゑ

ピラティスワークアウト

12:30 - 13:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

13:15 - 14:00
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

13:15 - 14:00
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

13:15 - 14:00
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

13:30 - 14:00
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

14:30 - 15:15
後藤理恵

【ビギナー45分】すらっと背中二の腕

14:30 - 15:15
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

14:30 - 15:15
Kuni

【アドバンス45分】集中！くびれメイク

14:30 - 15:15
Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

15:45 - 16:30
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

15:45 - 16:30
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

15:45 - 16:30
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

15:00 - 15:30
YUKI

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

15:00 - 15:30
SHIGYO KAORI

ヒップアップのためのヨガトレーニング

15:45 - 16:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

16:00 - 16:30
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

16:00 - 16:30
AI

ボクシングHIIT

17:00 - 17:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

17:00 - 17:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

17:00 - 17:30
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

17:00 - 17:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

17:00 - 17:30
ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

17:00 - 17:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:00 - 17:30
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

18:00 - 18:45
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

18:00 - 18:30
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

18:00 - 18:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

18:00 - 18:30
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

18:00 - 18:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

18:00 - 18:45
Kuni

【アドバンス45分】全身！有酸素MIX

19:00 - 19:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

19:00 - 19:30
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

19:00 - 19:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

19:00 - 19:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

19:00 - 19:30
KATSUO

トータルボディトレーニング

19:00 - 19:30
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

19:00 - 19:30
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

20:00 - 20:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

20:00 - 20:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:00 - 20:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

20:00 - 20:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

20:00 - 20:30
SHIGYO KAORI

お腹引き締めのためのヨガトレーニング

20:00 - 20:30
伊藤さやか

ヨガティス

20:00 - 20:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

21:00 - 21:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

21:00 - 21:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

21:00 - 21:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

21:00 - 21:30
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

21:00 - 21:30
coco

からだほぐしヨガ

21:00 - 21:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身