SOELU

フィットネススタジオSOELU（ソエル）イオンモール柏

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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

11/14 - 11/20

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)

11/14 (土)

11/15 (日)

11/16 (月)

11/17 (火)

11/18 (水)

11/19 (木)

11/20 (金)

10:15 - 10:45

ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

10:15 - 11:00

UMEZU

【45分ライブアーカイブ】SHAPEUP【ボール】（UMEZU）（26.07）

10:15 - 10:45

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

10:15 - 10:45

Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

10:15 - 11:00

Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

10:15 - 10:45

UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

10:15 - 11:00

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

11:05 - 11:50

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

11:30 - 12:00

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

11:05 - 11:35

Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

11:55 - 12:40

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

11:05 - 11:50

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

11:20 - 11:50

肩甲骨ほぐしヨガ

11:05 - 11:35

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

11:55 - 12:40

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

11:30 - 12:00

後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

12:10 - 12:40

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

12:20 - 12:50

Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

12:20 - 12:50

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

12:10 - 12:55

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

12:20 - 12:50

NORIKO

K-POPダンササイズ

13:00 - 13:45

UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

13:10 - 13:40

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

13:10 - 13:40

Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

13:15 - 13:45

YAYA

ZUMBA(YAYA)1

13:10 - 13:40

miki

ポールでストレッチ&トレーニング

13:10 - 13:40

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

14:10 - 14:40

後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

14:30 - 15:15

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

14:30 - 15:00

ボクシングHIIT

14:30 - 15:00

miki

ポールでストレッチ&トレーニング

14:30 - 15:15

Kuni

【アドバンス45分】全身アクティブメイク

14:30 - 15:15

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

15:00 - 15:30

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

15:00 - 15:30

後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

15:50 - 16:35

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

15:50 - 16:35

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

15:20 - 15:50

後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

15:20 - 16:05

UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

15:45 - 16:30

Yuki

【ビギナー45分】すっきり下半身

15:35 - 16:05

MINORI

ZUMBA(MINORI)1

16:00 - 16:30

SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

16:50 - 17:20

Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

16:55 - 17:25

Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

16:10 - 16:40

YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

16:30 - 17:00

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

16:55 - 17:25

肩甲骨ほぐしヨガ

16:25 - 17:10

Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

17:40 - 18:25

Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

17:55 - 18:25

Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

17:45 - 18:15

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

17:00 - 17:30

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

17:50 - 18:20

ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

17:20 - 17:50

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

17:45 - 18:15

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

17:40 - 18:25

UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

18:55 - 19:25

Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

18:45 - 19:15

Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

18:45 - 19:15

UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

18:40 - 19:10

yayoi

おやすみ前のほぐしヨガ

18:10 - 18:55

UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

18:35 - 19:05

NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

18:50 - 19:20

ミカゑ

【30分ライブアーカイブ】トランポリン（26.08）

19:45 - 20:15

kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:45 - 20:15

YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

19:45 - 20:15

Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

19:30 - 20:15

UMEZU

【ベーシック45分】ボールで全身コントロール

19:25 - 20:10

Kuni

【ビギナー45分】きほんの全身ピラティス

19:25 - 20:10

YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

19:40 - 20:10

Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ