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フィットネススタジオSOELU（ソエル）琴似
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🌞特別企画！朝活スタジオレッスン開催🌞
「朝、変われば　1日が変わる」
朝からマシンピラティスで全身スッキリさせましょう♪

⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

06(木) 07(金) 08(土) 09(日) 10(月) 11(火) 12(水)
8/6 (木)
8/7 (金)
8/8 (土)
8/9 (日)
8/10 (月)
8/11 (火)
8/12 (水)
9:45 - 10:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

9:45 - 10:30
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

9:45 - 10:15
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

9:45 - 10:15
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

9:45 - 10:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

10:00 - 10:45
Azumi

【45分対面】INNER BODY【ボール】（Lv.2）

10:45 - 11:15
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

10:35 - 11:05
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

11:00 - 11:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

11:00 - 11:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:00 - 11:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

11:45 - 12:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

11:30 - 12:00
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

11:00 - 11:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

12:00 - 12:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

12:15 - 12:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:30 - 13:00
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

13:15 - 14:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

13:00 - 13:30
miki

ポールでピラティス

13:30 - 14:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:30 - 15:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

14:00 - 14:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（初級）

14:00 - 14:30
AI

ボクシングHIIT

14:00 - 14:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

14:45 - 15:30
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

15:45 - 16:15
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:00 - 15:30
伊藤さやか

ビギナーピラティス

15:00 - 15:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

15:30 - 16:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

16:00 - 16:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

16:45 - 17:15
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

16:00 - 16:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

16:15 - 16:45
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

16:30 - 17:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 17:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

17:00 - 17:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:50 - 18:35
Konomi

【45分】INNER BODY【バランス】

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

17:00 - 17:30
SAHO

【ライブ】ポールでピラティス

17:15 - 17:45
AI

暗闇K-POPダンササイズ

17:35 - 18:05
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

18:55 - 19:25
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

18:35 - 19:20
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

18:15 - 18:45
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

18:25 - 18:55
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:50 - 20:35
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

19:40 - 20:10
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:05 - 19:50
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:05 - 19:35
Aki Wong

トランポリン

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

20:25 - 20:55
Yuki

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ウエスト集中ピラティス

20:25 - 20:55
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】