【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【マシンの上で行う】温活ヨガ

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

体内時計リセットヨガ

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】POWER BODY　【全身】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

ヨガティス

美背中ポールストレッチ

ZUMBA(YAYA)1

ピラティスワークアウト

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】POWER BODY【上半身】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

リカバリー〈ダイナミックストレッチ〉

【30分】INNER BODY【バランス】

くびれを作るシルエットヨガ

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】POWER BODY【ヒップ】

【45分】POWER BODY【腹筋】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

からだほぐしヨガ

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

ZUMBA(MINORI)1

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY【上半身】

ボディバランスヨガ

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【45分】INNER BODY【フロー】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ハタヨガ(初級)

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

ダンベルで美ボディメイク（中級）

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【30分】SHAPE UP【下半身】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ボクシングHIIT

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】POWER BODY　【全身】

快眠促進ヨガ

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】