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14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
10:30 - 11:15
UMEZU

【ベーシック45分】ウエスト引き締め

10:15 - 10:45
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

10:30 - 11:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

10:30 - 11:00
池田恒夫

ヒップアップトレーニング

10:30 - 11:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

10:30 - 11:00
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

10:20 - 11:05
UMEZU

【ベーシック45分】シェイプフロー

11:35 - 12:05
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

11:05 - 11:35
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

11:55 - 12:40
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

11:20 - 11:50
AI

暗闇K-POPダンササイズ

11:20 - 11:50
coco

からだほぐしヨガ

11:20 - 11:50
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

11:20 - 11:50
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

11:25 - 11:55
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

12:25 - 12:55
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

12:10 - 12:55
yayoi

インナーコアヨガ

12:10 - 12:40
Aki Wong

トランポリン

12:15 - 13:00
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

13:00 - 13:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

13:15 - 13:45
KATSUO

トータルボディトレーニング

13:00 - 13:30
伊藤さやか

ヨガティス

13:15 - 13:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 13:45
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

13:20 - 13:50
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

14:35 - 15:05
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

14:35 - 15:05
YU

肩甲骨ほぐしヨガ

14:35 - 15:20
Kuni

【アドバンス45分】集中！くびれメイク

14:35 - 15:05
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

14:35 - 15:05
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

14:40 - 15:25
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

15:25 - 15:55
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

15:30 - 16:00
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

15:25 - 15:55
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

15:40 - 16:10
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:25 - 15:55
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

15:25 - 15:55
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

15:45 - 16:30
UMEZU

【ビギナー45分】きほんの腹筋アプローチ

16:15 - 16:45
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

16:20 - 16:50
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

16:15 - 16:45
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

16:30 - 17:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

16:15 - 16:45
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

16:50 - 17:20
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

17:25 - 17:55
SAHO

【ビギナー30分】きゅっとヒップレッグ

17:30 - 18:00
YUKI

【疲労対策】気のめぐりを整えるヨガ

17:25 - 17:55
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

17:40 - 18:10
Yuki

【ベーシック30分】下半身引き締め

17:25 - 17:55
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

17:25 - 17:55
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

18:15 - 18:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

18:20 - 18:50
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

18:15 - 18:45
UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

18:30 - 19:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

18:15 - 18:45
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

18:15 - 18:45
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

18:00 - 18:45
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

19:05 - 19:35
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

19:10 - 19:40
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

19:05 - 19:35
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

19:20 - 19:50
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

19:05 - 19:35
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:55 - 20:25
Kuni

【アドバンス30分】集中！上半身メイク

19:05 - 19:35
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

19:55 - 20:25
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

19:05 - 19:50
Kuni

【アドバンス45分】集中！美尻メイク

20:00 - 20:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

20:10 - 20:40
Kuni

【アドバンス30分】全身アクティブメイク

20:10 - 20:40
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ