【45分】BODY SUPPORT【基礎】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

トランポリン

美背中ポールストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（25.10）

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

ヨガティス

ボクシングHIIT

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

リカバリー〈ダイナミックストレッチ〉

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

【45分】POWER BODY【腹筋】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【基礎】

下腹引き締めシルエットヨガ

【45分】INNER BODY【基礎】

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

ポールでストレッチ&トレーニング

ダンベルで美ボディメイク（中級）

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

鬼レッスン・ウエスト集中トレーニング

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【45分】SHAPE UP【フロー】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

ポールでピラティス

【30分】SHAPE UP【ウエスト】