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30(水) 01(木) 02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火)
9/30 (水)
10/1 (木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
9:30 - 10:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:00
ミカゑ

ピラティスワークアウト

9:30 - 10:00
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

10:30 - 11:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

10:45 - 11:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

10:45 - 11:15
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

10:45 - 11:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:30 - 12:00
AI

暗闇K-POPダンササイズ

11:45 - 12:15
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

12:00 - 12:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:30 - 13:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

12:00 - 12:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

12:00 - 12:30
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

13:30 - 14:00
池田恒夫

リカバリー〈ダイナミックストレッチ〉

13:00 - 13:45
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

13:15 - 14:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

13:15 - 13:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

13:00 - 13:45
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

13:15 - 13:45
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

14:30 - 15:15
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

14:30 - 15:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

14:15 - 15:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

14:30 - 15:00
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

15:30 - 16:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

15:45 - 16:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

15:45 - 16:15
Yuki

【30分】INNER BODY【下腹】

15:45 - 16:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

15:45 - 16:15
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

16:45 - 17:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

16:45 - 17:15
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

17:30 - 18:00
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

17:00 - 17:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

17:00 - 17:30
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

17:00 - 17:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

18:15 - 19:00
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

18:15 - 19:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:00 - 18:45
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

18:00 - 18:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

18:00 - 18:45
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

19:45 - 20:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

19:30 - 20:15
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

19:15 - 19:45
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

19:00 - 19:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

19:30 - 20:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:15 - 21:00
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

20:15 - 20:45
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

20:45 - 21:15
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

21:00 - 21:30
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

21:30 - 22:00
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

21:15 - 22:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

21:45 - 22:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

22:00 - 22:30
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

22:00 - 22:30
Yuki

【30分】SHAPE UP【下半身】

22:00 - 22:30
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】