【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【マシンの上で行う】温活ヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】POWER BODY【上半身】

【30分】POWER BODY【下半身】

【30分】POWER BODY【上半身】

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】POWER BODY【下半身】

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】POWER BODY【下半身】

【30分】POWER BODY【下半身】

【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】