【45分】BODY SUPPORT【基礎】

ポールでピラティス

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【バランス】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】INNER BODY【バランス】

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

暗闇Kpopダンササイズ

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ボクシングHIIT

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

美背中ポールストレッチ

美背中ポールストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

ハタヨガ(初級)

【45分】POWER BODY【上半身】

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

【45分】INNER BODY【バランス】

【45分】RELAX & STRETCH【基礎】

ポールでストレッチ&トレーニング