hacomono
予約スケジュール 新規会員登録
フィットネススタジオSOELU（ソエル）川口
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（セルフエステ/よもぎ蒸し） 🔰体験レッスン申し込み

【2026年12月7日～8日　休館のご案内】
電気工事の為、下記の日程におきまして休館とさせていただきます。
休館に伴い、下記期間内はすべてのサービスをご利用いただけません。
・2026年12月07日(月) 終日
・2026年12月08日(火) 終日


⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
8:30 - 9:00
松岡恵美(えみ)

基礎代謝アップ！全身筋トレH

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:15 - 9:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

9:30 - 10:00
伊藤さやか

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

9:30 - 10:15
Misato

【ベーシック45分】肩甲骨・二の腕リセット

9:30 - 10:00
UMEZU

【ライブ】美ストレッチ

9:30 - 10:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

9:30 - 10:15
松岡恵美(えみ)

【対面】歪みを整えるピラティス

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:00 - 11:00
のぞみ

【ライブ】柔軟な股関節を保つヨガ

10:30 - 11:00
ASUMI

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:30 - 11:30
ゆき

【ライブ】美骨盤ヨガ(中級)

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

10:45 - 11:30
松岡恵美(えみ)

【対面】ウエスト集中ピラティス

11:15 - 11:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

11:30 - 12:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

11:15 - 11:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

11:30 - 12:15
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

11:45 - 12:15
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

11:30 - 12:15
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

12:15 - 13:00
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

12:15 - 12:45
YU

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

12:00 - 13:00
yayoi

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ

12:30 - 13:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

12:30 - 13:00
吉田由里

【ライブ】からだほぐしヨガ

12:30 - 13:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

12:00 - 12:30
ミカゑ

【ライブ】トランポリン

13:15 - 13:45
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

13:00 - 13:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

13:45 - 14:15
とみぃ

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

13:15 - 13:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

13:30 - 14:15
Yuki

【ベーシック45分】下半身引き締め

13:30 - 14:15
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

13:30 - 14:15
Misato

【ビギナー45分】しなやか美姿勢

13:30 - 14:15
SAHO

【ベーシック45分】ボールでボディメイク

14:15 - 15:00
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

14:30 - 15:00
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

14:00 - 14:30
GUMI

【ライブ】からだほぐしヨガ

14:30 - 15:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

14:30 - 15:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

14:30 - 15:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

15:45 - 16:30
のぞみ

【対面】疲労回復ヨガ

15:30 - 16:15
Mariko

【対面】美整体ヨガ

15:15 - 15:45
YUI

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

15:30 - 16:15
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:15
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

16:45 - 17:15
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

16:15 - 16:45
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

16:30 - 17:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

16:00 - 16:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)2

16:30 - 17:00
satomi

【30分ライブアーカイブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

16:30 - 17:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

17:00 - 17:30
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

17:30 - 18:00
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

17:00 - 17:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:30 - 18:15
Kuni

【アドバンス45分】本格！美背中二の腕

17:00 - 17:30
eri

【ライブ】ヨガティス

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

17:30 - 18:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

18:00 - 18:45
のぞみ

【対面】代謝アップヨガ

18:15 - 19:00
Mariko

【対面】腸内環境を整える腸活ヨガ

18:00 - 18:30
JUNKO

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:30 - 19:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

19:00 - 19:45
Haru

【対面】リラックスヨガ

19:00 - 19:45
Yuki

【ベーシック45分】下腹コンディショニング

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

20:00 - 20:30
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

20:45 - 21:30
Haru

【対面】リラックスヨガ

20:00 - 20:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

20:45 - 21:15
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

20:00 - 20:30
Aki Wong

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

20:45 - 21:15
YACCO

【ベーシック30分】全身コアバランス

20:45 - 21:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

21:00 - 21:30
とみぃ

【ライブ】快眠促進ヨガ