hacomono
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フィットネススタジオSOELU（ソエル）川口
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス（レベル1-5）
・緑：マシンピラティス以外（レベル1-3）
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

30(水) 01(木) 02(金) 03(土) 04(日) 05(月) 06(火)
9/30 (水)
10/1 (木)
10/2 (金)
10/3 (土)
10/4 (日)
10/5 (月)
10/6 (火)
8:30 - 9:00
松岡恵美(えみ)

基礎代謝アップ！全身筋トレH

9:30 - 10:00
UMEZU

【ライブ】美ストレッチ

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

9:30 - 10:15
松岡恵美(えみ)

【対面】歪みを整えるピラティス

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:15 - 9:45
KATSUO

【ライブ】美腹筋トレーニング

9:45 - 10:15
ASUMI

【ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

10:30 - 11:30
ゆき

【ライブ】美骨盤ヨガ(中級)

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

10:45 - 11:30
松岡恵美(えみ)

【対面】ウエスト集中ピラティス

10:15 - 11:00
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:00 - 11:00
のぞみ

【ライブ】柔軟な股関節を保つヨガ

10:30 - 11:00
ASUMI

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

10:30 - 11:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

11:30 - 12:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

11:30 - 12:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:30 - 12:00
UMEZU

リングピラティス〜全身引き締め強化〜

11:15 - 11:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

11:30 - 12:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

12:00 - 12:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

12:30 - 13:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

12:15 - 13:00
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

12:15 - 13:00
Kuni

【45分】SHAPE UP【くびれ】

12:15 - 12:45
coco

からだほぐしヨガ

12:00 - 13:00
yayoi

【ライブ】美ストレッチ

12:30 - 13:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

13:00 - 14:00
Azumi

【ライブ】デトックスフローヨガ

13:30 - 14:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

13:30 - 14:00
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

13:00 - 13:30
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

13:45 - 14:15
とみぃ

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

13:15 - 13:45
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（中級）

13:30 - 14:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

14:15 - 14:45
AI

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

14:30 - 15:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

14:30 - 15:00
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

14:30 - 15:00
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

14:00 - 14:30
GUMI

【ライブ】からだほぐしヨガ

14:45 - 15:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:00 - 15:30
GUMI

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:15 - 16:00
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:45 - 16:30
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

15:30 - 16:15
Mariko

【対面】美整体ヨガ

15:15 - 15:45
YUI

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

15:30 - 16:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

16:00 - 16:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

16:30 - 17:00
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

16:30 - 17:15
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

16:45 - 17:15
YAYA

ZUMBA(YAYA)4

16:15 - 16:45
UMEZU

リングピラティス〜筋バランス〜

17:00 - 17:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

17:30 - 18:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

17:00 - 17:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:30 - 18:00
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

17:00 - 17:30
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

18:00 - 18:30
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

18:00 - 18:45
松岡恵美(えみ)

【対面】代謝アップヨガ

18:15 - 19:00
Mariko

【対面】腸内環境を整える腸活ヨガ

18:00 - 18:30
JUNKO

【ライブ】ウエスト引き締めトレーニング

18:00 - 18:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

19:30 - 20:15
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:00 - 19:45
Haru

【対面】リラックスヨガ

19:00 - 19:45
Misato

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

20:00 - 20:30
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

20:45 - 21:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

20:45 - 21:30
Yuki

【45分】INNER BODY【下腹】

20:00 - 20:30
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

20:45 - 21:30
Haru

【対面】リラックスヨガ

20:00 - 20:30
Kuni

【マシンの上で行う】ボールトレーニング

20:45 - 21:15
YACCO

【30分】INNER BODY【バランス】

21:00 - 21:30
SHIGYO KAORI

下半身引き締めのためのヨガトレーニング