【45分】BODY SUPPORT【基礎】
からだほぐしヨガ
肩甲骨ほぐしヨガ
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
ZUMBA(YAYA)1
下腹引き締めシルエットヨガ
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
ポールでストレッチ&トレーニング
ボクシングHIIT
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
トランポリン
美背中ポールストレッチ
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
くびれを作るシルエットヨガ
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】POWER BODY【下半身】
ウエスト集中ピラティス
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
ポールでピラティス
運動不足解消ステップエクササイズ
背中・二の腕引き締めヨガトレーニング
脂肪燃焼ダンベルトレーニング(初級)
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
股関節のためのコンディションストレッチ
ピラティス(中級)
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分】SHAPE UP【ウエスト】
ボクシングHIIT
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
【45分】POWER BODY【下半身】
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】
ZUMBA(YAYA)1
ヒップ特化!全身トレーニング
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】BODY SUPPORT【基礎】
【45分】POWER BODY【下半身】
運動不足解消ステップエクササイズ
お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】