※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン(会員様向け)にてご予約ください※【レッスンの色分けについて】・グリーン:マット、その他器具使用のレッスン・ブルー:マシンピラティスレッスン・パープル:対面レッスン・オレンジ:ハイブリッドレッスン(店舗での対面レッスンを他店舗へライブ配信します。)・ピンク:イベントレッスン
【30分】SHAPE UP【ウエスト】
【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】
【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】(Lv.2)
股関節のためのコンディションストレッチ
美背中ポールストレッチ
暗闇Kpopダンササイズ
【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】