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フィットネススタジオSOELU（ソエル）白楽
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

13(日) 14(月) 15(火) 16(水) 17(木) 18(金) 19(土)
9/13 (日)
9/14 (月)
9/15 (火)
9/16 (水)
9/17 (木)
9/18 (金)
9/19 (土)
9:15 - 10:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

9:30 - 10:15
Yuki

【45分ライブ】INNER BODY（Lv.1）

9:15 - 10:00
yayoi

インナーコアヨガ

9:30 - 10:00
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

9:30 - 10:00
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

10:15 - 10:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

10:30 - 11:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

11:45 - 12:30
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

11:15 - 11:45
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

11:15 - 12:00
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

11:15 - 11:45
UMEZU

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

11:15 - 11:45
UMEZU

ウエスト集中ピラティス【ボール】

12:00 - 12:30
後藤理恵

【マシンの上で行う】温活ヨガ

13:15 - 13:45
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

13:30 - 14:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

13:00 - 13:45
SAHO

【45分】POWER BODY【ボール】

14:45 - 15:30
yayoi

インナーコアヨガ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:30 - 16:15
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

15:00 - 15:30
JURI

【店舗専用ライブ】ステップトランポリン

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

16:30 - 17:00
Aki Wong

トランポリン

16:15 - 16:45
ちりん

【店舗専用ライブ】【ちりん先生オリジナル】下半身強化・タイ式ヨガ

16:15 - 16:45
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

17:30 - 18:00
UMEZU

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

19:15 - 19:45
UMEZU

【店舗専用ライブ】ベーシックピラティス【ボール】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

20:00 - 20:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】